Во всем хороша мера.

В еде, в тренировках, во времени, которое сливается в инстаграм. Не обязательно да и не нужно демонизировать упражнения (не приседай! - Спина заболит), продукты (сахар, соль, кофе - зло, яд, фу, бе. Зная меру, можно все или почти все. Ну, не нравится сейчас мне вкус кофе, вот и не пью, может, это последствия ковида (слышали про паросмию) может, и пройдет или вдруг захочется мне откупорить бутылку хорошего шампанского по грандиозному случаю - не исключено. Полагаюсь только на свои желания
. А однажды я решила отказаться от мяса, но не по внутреннему ощущению, а просто так. Лет 15 назад я была увлечена йогой, была инструктором. Как все приличные йога - коллеги, решила завязать с мясом. Хватило меня на месяц. Мясо - то я не ела, но килограммами лопала сладости. Тогда я поняла: лучше я буду есть мясо. Мне вкусно, мне полезно, никого не агитирую. За свою фитнес жизнь перепробовала, наверное, все фитнес диеты, но универсальное правило по-прежнему одно - мера!