Восхищаюсь блогерами, которые ежедневно пишут вдумчивые лонгриды.

Это про необходимую дисциплину, что ведёт к успеху. Когда пишешь регулярно, мозг привыкает структурировать мысли. Это касается не только текста. Система маленьких шагов.
Я вот, давно не писала. Прям очень. Чувствую, как механизм заржавел и шестерёнки еле двигаются. Не было о чем писать. А тут, родилось. Мои занятия по принципу к себе бережно. Без кардио нагрузок и больших отягощений.

В фитнесе это называется функциональным тренингом - упражнения на развитие всего двигательного аппарата, который нам нужен в обычной жизни. Например, чтобы перепрыгнуть лужу и не сесть в неё попой, потянуться за банкой чая на верхней полке без прострела в спину. Вот так просто и важно. То, что нужно всем, что не причинит вреда, качает внутренние мышцы, подтягивает тело. Оно становится лёгким, поворотливым, расправляются плечи в красивую осанку, а вместе с этим уходит первая часть живота, грудная и тазовая диафрагмы перестают давить на внутренние органы и уходит вторая часть живота.

На то, чтобы писать о занятиях правильно и регулярно, я ещё не дошла. Зато сами упражнения надёжно вошли в мою и жизнь ребят, которым я провожу тренировки. Однажды, девушка после вынужденного пропуска занятия сказала: " Оля, ты меня подсадила на тренировки! Я прям чувствую, что тело задеревенело и его хочется проработать. " Я была безумно рада этой новости. Чувствовать себя, свое тело и двигаться - это то, что я желаю всем. Движение - это здоровье, составляющая счастья.