Вот ещё одна техника, в моей практике спортивный массаж!

Задачи спортивного массаж:
Восстановление и повышение работоспособности, борьба с утомлением, профилактика и лечение травм!

Спортивный массаж не только для профессиональных спортсменов.

Цель: спортивного массажа заключается в проработке мышц и суставов, на которые приходятся большие нагрузки.
Даже если человек просто занимается фитнесом или йогой, посещает бассейн или выполняет зарядку дома, спортивный массаж может помочь подготовиться к тренировке и разогреть ткани.

Массаж после тренировки ускорит кровообращение, разгонит молочную кислоту и избавит мышцы от боли и спазмов. При легких травмах спортивный массаж позволит восстановиться раньше и меньше чувствовать дискомфорт.