Воскресенье 18: 30-20: 00 -.
Плечи - руки - пресс.
Данное упражнение выполнял с читингом чисто на силу. Это только для уверенных пользователей фитнесом! Вес 50 кг.
Выходные закончились! Впереди трудовые будни! На буднях только чистое питание и никакой запрещёнки!
Старайтесь сбалансированно питаться и ничего не есть и ничего не пить между приёмами пищи кроме простой питьевой воды или запланированных перекусов!
Соблюдайте водный баланс в течении всего дня!
Я желаю вам добра, удачи и крепкого здоровья!
Тренируйтесь грамотно, питайтесь правильно! Z стань лучше Z.