Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всем привет, привет всем, кто только начал меня читать и тем, кто читает меня давно?

27.04.2016 в 11:51

Расскажу немного о себе, чтобы вы имели представление?
Итак:
Я выступающая спортсменка по фитнес - бикини Анастасия золотая.
Свой блог я завела давно, а вот активно писать и зависать в инстаграм я начала года 1, 5 назад.
Занимаюсь спортом уже 3 года, не скажу, что заработала огромный прогресс, всегда считаю, что можно было бы и лучше?

Спустя некоторое время в моей голове созрел план, чтобы помогать всем и сразу, нужно организовать что-то масштабное и я запустила совместно с моей лучшей подругой @Anastasimiz проект @Nastiteam (сайт 2nasti. ru), где раз в месяц проходит проект по транформация тела? И судя по результатам участниц это очень удачно.
Работаю я тренером в Goldfitness, тренирую красоток и сейчас взялась за подготовку нескольких красоток по фитнес - бикини.
Так же скоро в планах запустить группу так же на 30 дней но не онлайн а в живую, скоро вы об этом узнаете (в г. нижний Новгород).
Мне кстати 21, мой рост 158 и вес 47-49.
Не всегда питаюсь правильно, но таким баловством я начла заниматься только после построения своего тела, до этого все было жестко (моя первая масса была без единого читмила и длилась полгода).
Пью спортивное питание (протеин, бца, от этого у меня огромный зад. Шутка, зад от приседа подрос.
Очень люблю общаться, но в последнее время надоело получать письма а-ля подскажи самые эффективные упражнения и чтобы это ликвидировать отвечаю - самых эффективных нет, есть то, как вы работаете в зале/дома в целом.
А вообщем я обычный человек, как и все, работаю, тренируюсь, живу в съемной двушке, у меня кошка и весь мой гардероб это спортивные шмотки? Люблю тёплую погоду, иногда пробежки, пишу о тренировках и питании, с недавних пор снимаю смешные видео ( Sportnastya_Video) и рада отвечать на вопросы, радуюсь, когда читатели активные и адекватные? Добро пожаловать ко мне на страницу?