Всем привет, тема этого поста звучит так:

Как убрать живот!

Каждый из нас когда либо задумывался как это сделать.
И вообще как можно убрать свой животик если мы его так усердно и качественно отращивали много лет.

Живот это вам не рюкзак, который можно снять и пойти дальше без него.

Жир на животе - это общий термин, обозначающий так называемый "Центральный жир", то есть отложения под кожей живота (брюшной подкожный жир) и жир, окружающий основные органы в брюшной полости (висцеральный жир.

На то, сколько "Центрального Жира" образуется на теле, влияют определенные факторы, которые можно и нельзя контролировать: это диета, стресс, сон, а также наши гены.

И тут наступает вопрос жиросжигания.

Жиросжигание - вопрос не упражнений, а режима питания!
Бросьте искать волшебные упражнения и секретные режимы тренировок, чтобы "Убрать Живот" - их не существует.

Любые тренировки жиросжигающие!
Нет ни одной "Жиронабирающей Тренировки".

Ответ на все это звучит грубо.

Меньше ешьте.
Больше двигайтесь.
Соблюдайте режим тренировок.
Спите по 6-8 часов.
Создайте дефицит калорий.
Сохраняйте терпение, настойчивость и хорошее настроение.

Еще хочу напомнить, расщепление жира еще не похудение, тут есть разница!

Простыми словами.
Жир из жировой клетки перемещается в кровь и "Плавает"там.
Чтобы от него избавиться, нужно его "Сжечь".
Другими словами - использовать как топливо для каких либо целей.
Например, для мышечной работы.
Только в том случае, если жир, как топливо останется невостребованным (не будет дефицита калорий), жир "Поплавает" по крови и всосется обратно в жировые клетки.
И это в лучшем случае.
В худшем он холестериновый бляшки в клетках стенок сосудов создаст.

Помните мои дорогие:
"Работа над собой - самая тяжелая работа. Поэтому ей занимаются не многие".
Желаю всем удачи в достижении своих целей.
А наш клуб метрофитнес Челябинск метро фитнес фитнес-клуб поможет вам стать лучше и приблизиться к своей цели.