Выберите физические нагрузки по душе и регулярно их практикуйте.

Для женщины будет идеальным остановить свой выбор на йоге, пилатесе, танцах, силовых упражнениях в умеренном режиме. Прислушивайтесь к своему телу и давайте ему то, что находит в нем отклик. В случае если же душа и тело единогласно выбирают тренажерный зал, а ходить в него возможности нет, запаситесь фитнес - резинками, утяжелителями, гантелями (или бутылками, наполненными водой), ковриком - так у вас появится возможность выполнять упражнения дома
. Найдите в интернете видеоролики - и вперед! К подтянутому телу, отличному настроению и высоким энергетическим запасам! Спорт способствует выработке гормонов счастья, вы начинаете нравиться себе в отражении зеркала после физической активности, а это опять же мощный заряд радости, энергии и вдохновения двигаться дальше. Ксения асаулюк.