Я точно знаю как достигнуть лучшей своей телесной формы!

Танцы, фитнес, растяжка и питание.
Что-то я расслабилась - и поплыла, и меня это напрягает и даже бесит, когда надо облачиться в обтягивающую одежду, а тут упс - недоразумение в виде выступающих валиков.
Я позволила себе летом ничего не делать - наслаждаться теплыми вечерами, шашлыками и прочими вкусняхами и все это отразилось на моем животе спасательный круг мне не нужен точно! Я отлично плаваю!

Но, надо вовремя остановиться, а потому в августе я возобновила свои пешие прогулки, внесла коррективы в питание, добавила волшебных упражнений к любимым танцам и вот вот оно - радость безмерная!

За месяц минус 2 кг, и минус 5 см в талии. Eeec! Осенние джинсы легко застегнулись -, первый рубеж взят, я на подьеме и продолжаю действия по освобождению моего тела от оков лишнего жира!

И да мне 51 и учитывая возрастные особенности, изменения я подобрала комплекс наиболее эффективных упражнений и движений, которые принесут ощутимый результат ( всеж уже 20 лет в индустрии фитнеса.

Ну, а кто хочет присоединиться к моим тренировкам по трансформации тела, и получать результаты вместе со мной - пишите под постом + или пишите в личные сообщения, я пришлю ссылку на свой Т - канал - в котором рассказываю, показываю и делюсь как все происходит.