Йога для сжигания жира.

Эффективность упражнений на высшем уровне!

С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу.

Привести мышцы в тонус при помощи йоги - изумительно просто, ведь комплекс асан обеспечивают качественную статическую нагрузку для организма. А, как известно, именно статическая нагрузка увеличивает силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные мышцы - залог гармоничной фигуры и естественного похудения.

Перед выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно следи за дыханием во время выполнения комплекса - дыши размеренно, насыщая кровь кислородом по максимуму. Следуя схеме ниже, выполняй последовательность поз - задерживайся в каждой хотя бы 30 секунд.
Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. Это непросто, но результат будет стимулировать тебя продолжать заниматься!
Йога для снижения веса.
Йога тебе расслабленное похудение с удовольствием подарит! Именно умеренная нагрузка помогает организму использовать жировые запасы, до которых просто так не добраться. Все проблемные зоны - бедра, ноги, талия - моментально становятся лучше оформленными, исчезает дряблость.
Выносливость, гибкость, четкая координация движений - бонусы, которые придут вместе с похудением при помощи йоги. Попробуй почувствовать контроль над своим телом, и ты больше никогда не захочешь его терять! Фитнес гид.