Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?

Не просто человеком, который 20 лет ходит в зал или перепробовал все виды фитнеса, а осознанным и опытным тренирующимся.

Это совсем другой уровень. На нём вы не просто знаете упражнения, а хорошо и глубоко понимаете своё тело, движения и амплитуду, контролируете их. Такой человек:
Выполняет упражнения осознанно и не вредит себе.
Не нуждается в постоянных подсказках тренера, потому что прекрасно чувствует тело.
Сам корректирует амплитуду, положение тела и технику.

Использует советы тренера, чтобы углубить знания, а не просто следовать командам.

В самом начале, на первых уровнях, мы учимся слушать тренера, понимать команды и оттачивать технику. Но на высшем уровне мы уже интуитивно знаем, куда поставить руку, как двигаться, где изменить амплитуду. Это и есть мастерство.

А на каком уровне сейчас вы? Оцените себя!