Живёт девушка Таня, за последние 5 лет она худела больше 10 раз.

Все её попытки заканчиваются плюс-минус одинаково.

Таня считает, что помощь в похудении ей не нужна, она умело пользуется ресурсами интернета, гугл/яндекс расскажет. Также она почитывает несколько блогеров по полезному питанию и кое что слышала от тренеров по фитнесу в своём фитнес клубе, в который стабильно ходит 2-3 раза в неделю.

Таня успешный специалист своей области, живёт в условиях города. Она практически никогда не готовит, питается в кафе и ресторанах или пользуется службой доставки еды.

Из-за этого понятие о контроле, подсчёте калорий отсутствует в её жизни.

Раз в несколько месяцев, что-то происходит в её жизни (влюбилась, впечатлилась фильмом/роликом/мотивацией, услышала историю) и Таня решает изменить свою фигуру. Начинает следить за питанием и пользоваться рекомендациями выше описанными.

Таня зашивает рот, наполняет холодильник овощами, а на ночь вешает на него замок.
И с привычной избыточной калорийности, кстати Таня совсем не ест сладкое (она любит вино и сыры её слабость, а ещё кавказкая и грузинская кухня) она уходит в жёсткий дефицит калорий. Ест варёную грудку, огурцы, и немного гречки.

Хватает её на 3-4 недели такого питания, за которые она теряет 3-5 кг (в основном за счёт слитой воды.

И после этого происходит срыв, где Таня пускается во все тяжкие пищевого разврата.

Срывы длятся дольше периода похудения, и Таня набирает 5-7 кг и уже не только воды, а ещё конечно жира.

Таким образом за последние 5 лет размер гардероба Тани увеличился, вместо желанного похудения и стройного тела, отражение в зеркале всё больше становится ненавистным.

Какие ошибки делает Таня?
Что делают тысячи людей неправильно в подобных ситуациях?

Любите своё отражение в зеркале?
А без одежды? Продолжение в следующем посте сушкасюшковым заметкиспециалистаюшкова тренерюшков диетологюшков.