Йогиня или фито - девочка!

Меня часто спрашивают о том, достаточно ли занятий йоги, для того, чтобы сделать идеальное тело?
Вопрос интересный ….

Все зависит от направления йоги, которой вы занимаетесь. Таким образом, если это будет, например, аштанга виньяса или силовая виньяса, и занятия будут проходить почти каждый день, через годик вполне реально сделать тело свое гибким и рельефным.
Когда я ежедневно занимаюсь йогой, то результат не заставляет себя ждать, и я довольна своим телом.

Внимание! Только в том случае, если ваше направление йоги будет: кундалини, йога - фитнес или женская йога, то тело будет вполне обычным, без каких-либо рельефов.
Итог: если хотите рельефное тело, то ваша йога должна быть силовой. Важно не забывать конечно и про питание.
В том случае, если вы хотите мега сухое тело, ягодицы - орешки, кубики пресса, то я советую идти сразу в тренажерный зал. А еще желательно грамотного инструктора вам в придачу.
На счет йоги … как и ранее писала в постах, - это немного иное, она для другого, не для про качки пресса и ягодиц.
Она для познания в себе вселенной.
Часто люди приходят в йогу для того, чтоб похудеть, а результат оказывается совсем другим, они начинают познавать себя изнутри, на духовном уровне и пресс с орешками уже не имеет значения.