Знаете ли вы, что такое сайклинг?
В РМК- арене будет целый зал для занятий этим фитнес - направлением.
Сайклинг - это групповые тренировки, которые проводятся на велотренажёрах в динамичной и энергичной атмосфере. Направление набирает всё большую популярность в России благодаря разнообразию и эффективности. Сочетание кардио -, силовых и функциональных нагрузок делает его универсальным и доступным для людей разного уровня подготовки.
В среднем тренировка длится 45-60 минут, и за это время можно сжечь около 600 калорий. Инструктор задаёт определённые интервалы и интенсивность, чередуя ускорения и замедления. Упражнения могут имитировать подъёмы в гору, спуски и равнинные участки, что делает тренировку ещё более эффективной за счёт возможности проработки разных групп мышц.
Хотели бы попробовать себя в этом направлении?