Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Устойчивость к стрессу

Введение

Вы думаете, что для похудения нужно ограничивать себя в еде и сидеть на изнурительных диетах? Я тоже так думала, пока не открыла для себя удивительную правду. Моя история началась с того, что я решила кардинально изменить свой подход к питанию и образу жизни. И знаете что? Я начала есть всё, что хотела, и в результате начала худеть. Это звучит невероятно, но это правда. Давайте разберёмся, как это произошло.

Как всё начиналось

Раньше я была убеждённой сторонницей строгих диет. Я сидела на ограничительных рационах, исключала из меню всё вкусное и вредное, как мне казалось. Но результат был противоположным: я чувствовала себя усталой, раздражительной, и вес продолжал расти. Это было разочаровывающе и демотивирующе.

Последние обновления на сайте:

1. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
2. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
3. Эндорфин - гормон счастья.
4. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
5. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
6. Строищейся новый квартал.
7. Эпизод 576. Опасные гости.
8. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
9. Эпизод 507. Старое преступление.
10. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
11. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
12. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
13. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
14. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
15. Эпизод 404. Наследие музыки.
16. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
17. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
18. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
19. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
20. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
21. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
22. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
23. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
24. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
25. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
26. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
27. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
28. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
29. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
30. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
31. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
32. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
33. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
34. Столяр - золотые руки.
35. amk_путь_к_собаке.
36. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
37. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
38. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
39. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
40. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
41. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
42. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
43. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
44. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
45. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
46. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
47. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
48. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
49. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
50. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении