Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Венозное ожирение

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. Не сфоткал, значит не было.
3. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Да и ладно.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Эпизод 750. У храма.
15. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
27. Какой спорт выбрать?
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Эпизод 523. Ночной гул.
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Лето с градом чудес.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Информация по взвешиваниям!
39. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
40. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. С понедельника 21. 07.
43. Групповые тренировки на понедельник:
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".