Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Венозное ожирение

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Не сфоткал, значит не было.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Главная новость декабря!
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Продолжение истории про вокал.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. В рамках программы "я. ты.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
33. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Не надо бояться!
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 499. Модный аксессуар.
40. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.