Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Венозное ожирение

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
5. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
11. Гены - вещь удивительная!
12. Фитнес - йога для правоохранителей.
13. Как носили воду в деревнях с колодца.
14. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
15. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
16. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
17. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
18. Старт 2 февраля!
19. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
20. 4 января в 12.
21. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Мы учим. Играем.
24. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
25. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
26. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
27. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
28. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
29. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
30. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
31. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
32. Эпизод 884. Женский удар.
33. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
34. Вместе с мамой - быстрее ветра!
35. Продолжение истории про вокал.
36. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
39. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Эпизод 737. Путешествие за котом.
42. Нет результата в фитнесе?
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.