Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Венозное ожирение

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
3. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Эпизод 901. Собачье противостояние.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. Эпизод 858. Космический полет.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Универсальная тренировка - круговая.
19. Лучшая терапия в мире?
20. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
21. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
22. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Эпизод 571. Потеря вратаря.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
33. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
34. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Как важны витамины при похудении?
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. Выставка Москва 2030.
41. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
42. Эпизод 436. Злой кабачок.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. "Ку-ку, сколько мне осталось?
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
49. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.