Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Венозные каналы

1. По этиологии и патогенезу:
Первичное ожирение (алиментарно-конституциональное или экзогенно- конституциональное) (в 95% случаев):
· гиноидное (нижний тип, ягодично-бедренное);
· андроидное (верхний тип, абдоминальное, висцеральное);
· с отдельными компонентами метаболического синдрома;
· с развернутой симптоматикой метаболического синдрома;
· с выраженными нарушениями пищевого поведения;
· с синдромом ночной еды;
· с сезонными аффективными колебаниями;
· с гиперфагической реакцией на стресс;
· с синдромом Пиквика;
· с вторичным поликистозом яичников;
· с синдромом апноэ во сне;
· при пубертатно-юношеском диспитуитаризме.
2. Симптоматическое (вторичное) ожирение (в 5% случаев):
С установленным генетическим дефектом:


6 типов ожирения и как справиться с каждым из них.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?

Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.

Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.

Вот 6 типов ожирения, и подсказки, как справиться с каждым из них.

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
3. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
4. Мы возобновляем тренировки по позированию.
5. Первое место субботней подборки.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Не сфоткал, значит не было.
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
20. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Правда, о которой не говорят в спортзале.
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
30. Универсальная тренировка - круговая.
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Самое важное - напоминание.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
40. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
41. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
42. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
43. Мой первый любимый и такой важный проект.
44. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
45. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.