Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вертикальный бросок

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
13. Самое важное - напоминание.
14. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
15. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Эпизод 510. Строительный инцидент.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
34. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. Функциональная тренировка ног.
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. Эффективные способы наращивания мышц дома
40. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
41. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Эпизод 232. Балерина на форуме.
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Эпизод 166. Роковой полет.