Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вертикальный бросок

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Эпизод 884. Женский удар.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
10. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
16. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. За 10 лет я была в разных композициях тела.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
29. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
30. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
31. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
32. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
33. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
39. 21 день без тренировок!
40. Эпизод 356. Новый ван дамм.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Утро - 9. 30.
45. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
46. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
47. С летом люди!
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
50. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.