Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вертикальный бросок

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
3. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
8. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Сон на животе может навредить телу.
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Кто нужен мне?
20. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. Эпизод 436. Злой кабачок.
39. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
43. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. 21 день без тренировок!
47. Первый шаг сделать.
48. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
49. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.