Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вертикальный бросок

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
2. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
6. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Делюсь актуальными фото.
10. Эпизод 936. Конный конфликт.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. Продолжение истории про вокал.
18. Мы хотим поделиться отличными новостями!
19. У меня был план.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Здоровый образ жизни - наш выбор!
23. Эпизод 707. Угроза в доме.
24. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
25. Я в шоке!
26. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
29. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
37. Лето с градом чудес.
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
43. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Эпизод 343. Искра или вина.
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.