Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вертикальный бросок

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
7. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Эпизод 769. Забота под вопросом.
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Вдох - выдох, улыбка ….
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Час тренировки прошёл.
23. В фитнес - студии "Фитника".
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
27. Физическая подготовка для танцоров.
28. Эпизод 386. Новые инициативы.
29. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
30. Наши зумбические выходные прошли!
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Утро - 9. 30.
34. Функциональная тренировка ног.
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. С осени и до "Края Весны".
42. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
43. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
44. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Коротко о главном.
49. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
50. Эпизод 153. Снимок с последствиями.