Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. - я намерена подать жалобу!
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. Пора праздники планировать!
17. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
18. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
21. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
22. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
23. Йога - это не просто фитнес.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
31. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
32. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Пойти в бассейн - можно.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
40. Эпизод 673. Трагический финал.
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Как я мозг тренирую.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
45. Эпизод 561. Неделя тараканов.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!