Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
2. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
9. Какое же утро без разминки?
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
13. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
14. Эпизод 858. Космический полет.
15. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
18. Да и ладно.
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
23. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
26. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
29. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
30. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
31. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
32. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
33. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. "Что такое Pump?
40. День физкультурника, старый - новый праздник.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
43. Информация по взвешиваниям!
44. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
47. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
48. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
49. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
50. Словари про здоровый образ жизни.