Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
2. Уважаемые работники авиационной отрасли!
3. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
4. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
5. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
6. Эпизод 423. Ночной инцидент.
7. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
8. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
9. Эпизод 386. Новые инициативы.
10. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
11. Эпизод 365. Новые меры против розни.
12. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
13. Стройность - это не цифра на весах.
14. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
15. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
16. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
17. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
18. Всё, что нужно для жизни уже есть!
19. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
20. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
21. Мы хотим вам признаться ….
22. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
23. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
24. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
25. Yoga: Тело. Энергия.
26. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
27. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
28. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
29. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
30. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
31. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
32. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
33. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
34. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
35. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
36. Когда нужно обратиться к кардиологу?
37. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
38. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
39. Какие секретные места хранят историю Челябинска
40. Расписание с 05.
41. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
42. Спорт и я - понятие не совместимое.
43. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
44. Мир! Фитнес! Май!
45. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
46. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
47. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
48. Без надрыва. Без фальши.
49. Я на сцену вышла.
50. Что такое фитбол?