Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
4. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
11. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
21. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
22. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
23. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
24. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
25. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
26. Эпизод 795. Особенности дружбы.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. Эпизод 716. Романтический спуск.
29. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Эпизод 645. Семейная драма.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. Эпизод 598. Баранья беда.
36. Эпизод 570. Спасение кота.
37. Час тренировки прошёл.
38. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
41. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.