Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
3. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
4. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
7. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
12. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
13. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
14. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
15. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
16. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
17. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
18. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
19. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
20. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
21. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
22. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
23. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
24. Эпизод 941. Пушистый пожар.
25. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
26. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
27. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
28. Эпизод 908. Метро - экстрим.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
31. Свой персональный тренер для велотренажера.
32. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. Твой двор - твой тренажёр.
35. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Эпизод 818. Темная тайна.
38. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
39. Эпизод 795. Особенности дружбы.
40. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. В рамках программы "я. ты.
43. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
44. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
45. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
46. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
47. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
48. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
49. Эпизод 645. Семейная драма.
50. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.