Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
18. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
19. Эпизод 920. Теплое приветствие.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. В ноябре как вам живётся?
30. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Эпизод 754. Спасение из огня.
35. В рамках программы "я. ты.
36. Эпизод 737. Путешествие за котом.
37. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
38. Эпизод 720. Неудачная притвора.
39. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Немного дельных советов:
43. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.