Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 975. Домашний тигр.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
7. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Продолжение истории про вокал.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Фитнес для мам.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
18. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
21. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
22. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
26. Как я мозг тренирую.
27. Эпизод 598. Баранья беда.
28. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
31. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
40. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
41. 3 составляющие женского здоровья.
42. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Эпизод 356. Новый ван дамм.
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
48. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
49. Я люблю мечтать!
50. Даже когда тебе 43.