Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. Пора праздники планировать!
17. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
18. Фитнес - аэробика продолжается ….
19. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
20. Эпизод 876. Люковое мстя.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
24. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
25. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Самоотверженность. - Выбор дурака.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Эпизод 616. Необычный свч.
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Мой первый любимый и такой важный проект.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.