Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вес при регулярных пробежках

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
3. Full Body или Split?
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Фитнес для души и тела!
6. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
7. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
8. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
9. Интересные цитаты из библии.
10. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
11. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
12. Старт 2 февраля!
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Это был вызов себе!
15. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
21. Какое же утро без разминки?
22. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
23. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
30. Эпизод 841. Наказание за клип.
31. Сделайте этот комплекс!
32. Здоровый образ жизни!
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
35. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
43. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
44. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
45. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
46. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!