Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Трагический случай в петербургском магазине.
7. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
8. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
9. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Полное руководство к добавке аакг.
14. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
15. Почему я не провожу степ - аэробику?
16. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
21. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
22. Натуральные энергетические коктейли.
23. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
24. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
25. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
26. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
27. В предновогодней суете не забывай про себя.
28. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
29. Эпизод 898. Морской укус.
30. Эпизод 876. Люковое мстя.
31. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
32. Кратковременная пауза для здоровья.
33. Мадоу ЦРР д/с 14.
34. Йога - это не просто фитнес.
35. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
36. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
37. Правда, о которой не говорят в спортзале.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. Эпизод 830. Люксовая кража.
40. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
41. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
42. Эпизод 770. Огненная беда.
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. Как я мозг тренирую.
50. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.