Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. На фото мне лет 19-20.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. "Безумцы все до одного!
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. Кто нужен мне?
22. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
23. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Привычка из будущего.
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Что важно учитывать?
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
31. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. 365 дней с вами!
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Headlines: