Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
5. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
6. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
7. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
8. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
9. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
10. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
11. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
12. Знаете, о чем часто молчат после родов?
13. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
14. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
15. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
16. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
17. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
18. Ох какая тема острая!
19. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
20. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
21. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
22. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
23. "Чувства крепче становятся!
24. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
25. К чему стремилась, то и получилось!
26. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
27. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
28. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
31. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
33. Правда, о которой не говорят в спортзале.
34. Здоровый образ жизни!
35. Набираю группу фитнес аэробики.
36. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
43. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
44. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
49. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.