Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. Нет тренера = нет прогресса.
4. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
5. Коллаген - защита организма от старения.
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
10. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
11. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Не тратьте время попусту ….
20. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
21. Эпизод 884. Женский удар.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Да и ладно.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. Эпизод 741. Задержание грабителей.
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
50. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!