Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Ну и что бы вы думали!
10. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
17. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
21. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
22. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
23. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
24. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
25. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
26. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
27. Продолжение истории про вокал.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
40. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
41. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
42. Эпизод 679. Трагический конфликт.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Трудовые_будни_апи.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!