Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Банджи - это безопасно.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
10. Эпизод 841. Наказание за клип.
11. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
12. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
13. Фитнес для мам.
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. Эпизод 769. Забота под вопросом.
18. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
21. Вдох - выдох, улыбка ….
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
24. Эпизод 616. Необычный свч.
25. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
26. Эпизод 596. Поющие снайперы.
27. Мой первый любимый и такой важный проект.
28. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
37. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
38. Утро - 9. 30.
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
44. С летом люди!
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
47. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
48. Все, что нужно знать про фитнес.
49. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
50. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!