Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
3. 1000 дней и ночей.
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
6. Почему я не провожу степ - аэробику?
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Можно ли просушиться без тренировок?
10. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Мы учим. Играем.
14. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
15. Главная новость декабря!
16. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
17. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
18. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
22. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
28. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
29. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
30. С днём тренера.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
33. Эпизод 711. Огненная волна.
34. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
35. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Час тренировки прошёл.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. От любви до ненависти или моя история выгорания.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".