Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
5. Да и ладно.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. Сон на животе может навредить телу.
9. Эпизод 777. Новые меры.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
15. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
19. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
22. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Наверное скоро все перейдут на VK.
25. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
26. В том случае, если болит в паховой области.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
35. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Эпизод 285. Соседские споры.
39. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
40. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. Столяр - золотые руки.
44. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
45. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
46. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
47. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
48. ### Article Titles and Questions
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Организм потере веса сопротивляется?