Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
3. Под знаком стрельца.
4. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Лучшая терапия в мире?
11. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
12. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
13. Эпизод 795. Особенности дружбы.
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
21. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
24. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
25. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
26. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Эпизод 436. Злой кабачок.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
35. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
50. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?