Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
3. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
4. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
5. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
8. Эпизод 679. Трагический конфликт.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
11. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
12. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
23. Эпизод 497. Пропавший пловец.
24. Три поросенка в поисках смысла.
25. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
26. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
27. Выставка Москва 2030.
28. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Какие интересные факты о метро Москвы известны
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Эффективные способы наращивания мышц дома
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
45. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Какие образовательные программы связаны с культурой
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Как разнообразить занятия стретчингом.