Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Последний день января.
4. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
8. Ох какая тема острая!
9. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
10. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Как не слиться в 2026 году?
15. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
16. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
17. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
25. Став "Фитнес Инструктор".
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
32. Лучшая терапия в мире?
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
36. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
37. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Тихий шарм Петрозаводска.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.