Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
2. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
3. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
4. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
5. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
6. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
7. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
8. Тренировка ног с фитнес резиной.
9. Как прыжки на батутах помогут похудеть?
10. Старт дня правильно: как похудеть с утра
11. Вот и завершился новогодний проект фитнес+ питание.
12. Полина Гагарина: от Москвы до славы
13. Новое руководство США намерено выявить и уволить более тысячи "Назначенцев" из предыдущей администрации президента Джо байдена.
14. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
15. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
16. Спасибо всем, кто участвовал в голосовании, за один вариант неправды и. всё правильно победил верный вариант.
17. Что такое пилатес?
18. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
19. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
20. Вот лежу и думаю.
21. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
22. С наступающим новым годом!
23. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
24. Мы продолжаем вас знакомить с проектной деятельностью наших студентов!
25. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
26. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
27. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
28. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
29. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
30. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
31. Хороший вестибулярный аппарат - не просто умение ловко балансировать.
32. Джампинг - это увлекательное направление фитнеса, доступное для людей любых возрастов и уровней подготовки.
33. Цискаридзе решил не сдерживаться.
34. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
35. Потерять вес за месяц: возможно ли это и как это сделать
36. "Держи Лентяйку в Чёрном Теле и не Снимай с неё Узды".
37. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
38. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
39. Что произошло в моей личной жизни и профессиональной сфере за последние 10 месяцев.
40. Хватит насиловать себя.
41. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
42. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
43. 16 упражнений на растяжку. Так что же такое растяжка?
44. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
45. С большим удовольствием мы представляем Олесю Воронину как высококвалифицированного персонального тренера.
46. 20 продуктов для здоровых костей. ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости
47. Я раньше не замечала за собой такой любви к фитнес - залу и к тренировкам.
48. Арбузная диета для быстрого похудения н. Дёшево и сердито
49. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
50. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?