Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
2. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
3. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
4. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
5. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
6. Эпизод 626. Гусиный бег.
7. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
8. Английский как способ о себе заботиться.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
11. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
12. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
13. Мы убираем отёки!
14. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Выставка Москва 2030.
17. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
18. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
19. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
20. Эпизод 400. Опасный улов.
21. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
22. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
23. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
24. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
25. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
26. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
27. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
28. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
29. Пост - знакомство. Всем привет!
30. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
31. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
32. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
33. Эпизод 285. Соседские споры.
34. Чиа - пудинг с ягодами.
35. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
36. Всё, что нужно для жизни уже есть!
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
39. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
40. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
41. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
42. Городская зарядка в День России.
43. Фитнес - упражнения для всадника.
44. Эпизод 177. Незваный гость.
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
47. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
48. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
49. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
50. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города