Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Витаминки для прочных ногтей

Сергей Буровик, Врач-невролог 2015-03-27 Волосы как индикаторы здоровья

От чего зависит здоровье волос и ногтей. Волосы, как индикаторы здоровья

Большинство людей задумывается только об эстетической составляющей волос: на голове – украшение, на лице и теле – ненужная растительность. В диагностической медицине отношение к волосам иное: по их внешнему виду, составу и «поведению» можно сделать вывод о состоянии здоровья пациента, выявить заболевания на начальных стадиях и своевременно принять профилактические/лечебные меры.

На нашу кожу, волосы и ногти влияют не только внешние негативные факторы и образ жизни, но и естественное старение. Начиная с 25 лет кожа каждый год теряет до 1,5% основных компонентов, что постепенно ухудшает ее состояние. Волосы начинают седеть, ногти становятся ломкими. Замедлить эти процессы можно, если регулярно принимать витамины для кожи и волос.

В любой аптеке можно купить витамины – как недорогие, так и специальные. Но все ли они одинаково полезны и эффективны? Сейчас все чаще встречаются витаминно-минеральные комплексы. В чем секрет их популярности? В уникальном составе, включающем важнейшие витамины и аминокислоты:

Самые важные витамины и микроэлементы для волос и ногтей. Но есть кое-что еще

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Какое же утро без разминки?
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
9. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
14. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
15. Сон на животе может навредить телу.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Кто нужен мне?
20. Эпизод 720. Неудачная притвора.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
23. Эпизод 689. Обрушение школы.
24. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
25. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
30. Эпизод 595. Встреча с хищником.
31. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Кто за названием "Сирены скрывается"?
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
38. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
39. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
40. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
43. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
46. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!