Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды по утрам

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

И кому утренняя водичка может навредить.

Служба новостей ForPost

Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак

Специалисты раскрыли пользу привычки пить воду утром натощак

Фото: Неонилла Кудрик/ForPost

Что происходит с организмом, если выпивать стакан воды утром натощак и кому можно добавлять в напиток лимон, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказали специалисты по здоровью.

За ночь организм здорового человека теряет до полулитра воды. Недостаточное потребление жидкости, особенно с утра, не проходит бесследно для нашего организма: страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается пищеварение, повышается риск возникновения желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Последние обновления на сайте:

1. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
2. Эпизод 936. Конный конфликт.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Под знаком стрельца.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Про функциональный бодибилдинг слышал?
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
32. Эпизод 515. Токовая опасность.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
35. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
36. Как спорт влияет на рост волос?
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
39. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
46. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Всем привет. Женат, есть дети.
49. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
50. Эпизод 271. Билан и звезды.