Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Воды по утрам

Нет: Богатые сахаром фруктовые соки

Фруктовые соки – это склады сахара. Даже при незначительном употреблении сока натощак приводит к резкому скачку сахара в крови. В итоге, помимо вреда здоровью, фруктовые соки на голодный желудок одаривают человека чувством неудовлетворенности, делают его энергетически уязвимым и постоянно тянут ко сну в течение дня.

Да: Овсяные хлопья

Овсянка мягко обволакивает стенки желудка, создавая защитный барьер. Он нейтрализует вредное воздействие соляной кислоты. Овсянка также содержит растворимое волокно, которое снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и помогает всасыванию жизненно важных минералов, белков и углеводов.

И кому утренняя водичка может навредить.

Служба новостей ForPost

Зачем выпивать стакан воды утром натощак. Врачи объяснили, зачем на самом деле нужен стакан воды натощак

Специалисты раскрыли пользу привычки пить воду утром натощак

Фото: Неонилла Кудрик/ForPost

Что происходит с организмом, если выпивать стакан воды утром натощак и кому можно добавлять в напиток лимон, в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказали специалисты по здоровью.

За ночь организм здорового человека теряет до полулитра воды. Недостаточное потребление жидкости, особенно с утра, не проходит бесследно для нашего организма: страдает сердечно-сосудистая система, ухудшается пищеварение, повышается риск возникновения желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Последние обновления на сайте:

1. После 35 в жизни женщины многое меняется.
2. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
3. 4 января в 12.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
10. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Да и ладно.
13. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
22. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
23. Танцевать - это не про умение.
24. Привычка из будущего.
25. Что важно учитывать?
26. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
31. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Мой первый любимый и такой важный проект.
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
36. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
37. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. "Что такое Pump?
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. Кто за названием "Сирены скрывается"?
42. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!