Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Не для кого не секрет, что в фитнес - студии "Olimp" самое большое количество направлений в городе!
2. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
3. Мы корректируем карту спортом.
4. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
5. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
6. Сделано на прошлой неделе:
7. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
8. Почему ты не начинаешь тренировки?
9. Чудесное спасение: четвероногий друг вернул к жизни выброшенного ребенка.
10. Представьте, что каждое утро - это маленькое приключение для вашего тела, где оно учится пробуждаться, бодриться и чувствовать себя сильнее.
11. Здравствуйте, это я, Саша.
12. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
13. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
14. Что делать, за мной ухаживает пожилой мужчина?
15. Расписание с 11 по 17 ноября:
16. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
17. * Набор во вторую группу фитнеса: откройте новую версию себя!
18. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
19. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
20. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
21. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
22. Мямля. 2 часть.
23. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
24. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
25. Борьба с неутихающим чувством голода: 8 основных причин и как с ними бороться
26. Как защитить себя и своих близких от коронавируса
27. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
28. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
29. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
30. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
31. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
32. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
33. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
34. 24 часа без фильтров.
35. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
36. "Как найти время на тренировки?
37. Я начала в июле.
38. Привет! Теперь я фитнес тренер!
39. Здравствуйте! Давайте знакомиться!
40. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
41. Кроссфит - одно из самых развитых и популярных направлений в фитнесе.
42. Помню, как мой тренер сказал фразу:
43. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
44. Всего лишь одно видео опозорило ее на всю страну.
45. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
46. Москва - город, который активно поддерживает здоровый образ жизни и привлекает множество людей к спортивным мероприятиям.
47. Cross Energy 8 лет!
48. Три причины прийти на тренировки в Publica Fitness.
49. Кайлер вулам (США) занимает вторую строчку в таблице рекордов среди сильнейших Тягунов мира, чей вес не превышает 100 кг - 432.
50. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.