Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Фитнес для мам.
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. У меня был план.
5. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
6. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
7. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
8. Не фитнес. Акт любви.
9. Свободные места на.
10. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
11. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
12. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
15. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. Три снимка - три разных жизни в одной.
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. Кто за названием "Сирены скрывается"?
20. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
21. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
22. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
23. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
24. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
25. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
26. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
27. Наши зумбические выходные прошли!
28. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
31. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
32. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
33. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
34. Где можно найти лучшие рестораны города
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
37. Омлет с овощами.
38. Маршрут моего путешествия по европе.
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. amk_путь_к_собаке.
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.