Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. Столяр - золотые руки.
3. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
4. Через 10 дней закрою продажи на проект.
5. Зачем нужна растяжка?
6. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
7. Выехал с коллегами в рейд по городу.
8. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
9. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
10. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
11. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
12. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
13. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
14. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
15. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
16. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
17. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
18. Арбуз вечером при диете: можно или нет
19. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
20. На видео: Regan Grimes.
21. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
22. Муж не хочет крестить детей.
23. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
24. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
25. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
26. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
27. Headlines:
28. Вчера был международный день бездельника?
29. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
30. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
31. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
32. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
33. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
34. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
35. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
36. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
37. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
38. "Я здорова, мне не нужны бады.
39. Как я свои планы провалила.
40. Меня зовут Александра.
41. Про китайский фитнес.
42. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
43. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
44. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
45. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
46. 1, 5 месяца без зала.
47. Какие исторические личности родились или жили в Перми
48. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
49. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
50. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6