Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
2. "Верь в себя!
3. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
4. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
5. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
6. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
7. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
8. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
9. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
10. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
11. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
12. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
13. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
14. Марина юртайкина, спортсменка.
15. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
16. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
17. Основы правильной планки: как начать и не навредить
18. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
19. Что говорят клиенты о витапластике.
20. Откуда маме брать силы?
21. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
22. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
23. Мне исполнился 31 год.
24. Что мы о фитнесе знаем?
25. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
26. Начала заниматься спортом ещё в 15.
27. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
28. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
29. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
30. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
31. 14 февраля 20. 00.
32. Столько мыслей кружится в моей голове ….
33. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
34. О преимуществах моих занятий:
35. Нефроптоз (опущение почки.
36. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
37. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
38. Домашний фитнес - девичник!
39. Каждый вторник - полезный вторник!
40. Алексей Глызин: его вклад в культуру и искусство Иркутска
41. Добрый день! А мы продолжаем знакомить вас с видами спорта, культивируемые в нашей школе.
42. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
43. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
44. Как победить артроз!
45. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
46. Ошибки в питании: что может пойти не так
47. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Первая неделя года.
50. 1 января - трёхчасовая прогулка по сказочному лесу.