Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Форма, выносливость или сила?
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Эпизод 975. Домашний тигр.
10. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
13. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
14. Масштабная зож - конференция в Кирове.
15. Под знаком стрельца.
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. "Безумцы все до одного!
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
36. Лаврушинский находится в километре от кремля.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
45. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. 3 составляющие женского здоровья.