Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое белок и зачем он организму нужен?
2. Эпизод 523. Ночной гул.
3. Эпизод 484. Пик гибели.
4. Эпизод 481. Новый статус.
5. Как важны витамины при похудении?
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
8. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
9. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
10. Эпизод 386. Новые инициативы.
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
13. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
14. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
15. С понедельника 21. 07.
16. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
17. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
18. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
19. Эпизод 313. Первый выход.
20. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
21. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
22. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
23. Чиа - пудинг с ягодами.
24. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
25. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
26. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
27. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
28. На старт, внимание, марш.
29. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
30. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
31. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
32. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
33. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
34. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
37. Тренировки с умом: наука + результат.
38. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
39. Недельный фитнес - челлендж!
40. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
41. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
42. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
43. На видео: Regan Grimes.
44. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
45. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
48. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
49. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
50. Возвращение к себе.