Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
6. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
7. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
8. Какое же утро без разминки?
9. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Масштабная зож - конференция в Кирове.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Танцевать - это не про умение.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
24. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
25. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
26. Что важно учитывать?
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
29. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
30. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
41. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
42. Эпизод 463. Лед и младенец.
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Первый шаг сделать.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Просто ходить - уже терапия.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.