Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
2. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
5. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
6. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
7. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
8. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
9. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
10. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Эпизод 576. Опасные гости.
13. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
18. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
19. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
22. От любви до ненависти или моя история выгорания.
23. День физкультурника, старый - новый праздник.
24. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
25. Эпизод 424. Разборка во дворе.
26. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
27. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
28. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
29. "Ку-ку, сколько мне осталось?
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Утро - 9. 30.
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
37. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. amk_путь_к_собаке.
40. ### Article Titles and Questions
41. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
42. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
43. Зачем нужна растяжка?
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Я и не думала, что пол.
46. Тропа к здоровью.
47. Городская зарядка в День России.
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
50. Эпизод 166. Роковой полет.