Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
2. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
3. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
4. Дорогие мои спортсменки!
5. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
6. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
7. Просто ходить - уже терапия.
8. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
9. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
10. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
11. Эпизод 343. Искра или вина.
12. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
13. Никогда не поздно начать танцевать.
14. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
15. Один из последних дней.
16. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
17. Омлет с овощами.
18. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
19. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
20. Всё, что нужно для жизни уже есть!
21. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
22. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
23. Обычное утро понедельника ….
24. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
25. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
26. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
27. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
28. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
29. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
30. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
31. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
32. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
33. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
34. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
35. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
36. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
37. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
38. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
39. Какие исторические места можно найти в Челябинске
40. Всех с праздником!
41. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
42. Headlines:
43. Что делать когда нам лень и нет сил?
44. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
46. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
47. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
48. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
49. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
50. Маяк в мержаново.