Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
3. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
10. После 35 в жизни женщины многое меняется.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Можно ли просушиться без тренировок?
13. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
16. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
19. Пора праздники планировать!
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Как сейчас помню свои мысли в 25:
22. Эпизод 920. Теплое приветствие.
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
27. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
28. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
29. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
30. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
31. Эпизод 857. Огненный ужас.
32. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
33. Мягкие тренировки, которые спасают.
34. Банджи - это безопасно.
35. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Эндорфин - гормон счастья.
41. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.