Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. Твое тело - твой проект!
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Энергетический прогноз архангелов.
6. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Ваш секрет стройности - не на кухне.
9. Пойти в бассейн - можно.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Три снимка - три разных жизни в одной.
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
24. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
25. 3 составляющие женского здоровья.
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
28. Я не люблю ходить в спортзал ….
29. Мышцы кора восстановите.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
35. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.