Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
4. Живот выпирает, даже если тренируешься?
5. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
6. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
9. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
10. Как часто мы спасибо говорим?
11. "А чё за ху *ня?
12. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
13. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
14. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
17. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
22. Не сфоткал, значит не было.
23. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
24. Фитнес - аэробика продолжается ….
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. Всю жизнь … я танцевала.
27. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
28. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
31. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
32. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
33. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
34. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
37. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
38. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
39. Эпизод 795. Особенности дружбы.
40. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
41. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
42. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
46. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Мой первый любимый и такой важный проект.