Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всероссийская акция

Действительно ли тренд 10 000 шагов в день влияет на процесс похудения и какие существуют другие альтернативы, разбиралось издание Eluniverso.

Принцип 10 тыс. шагов востребован не только людьми, которые хотят больше двигаться , но и теми, кто хочет похудеть.

Но будет ли это действительно работать? Сколько калорий сжигает прогулка по 10 000 шагов в день? И достаточно ли этого, чтобы похудеть ?

Ответ на эти вопросы зависит от нескольких факторов, таких как вес каждого человека или его рост, который влияет на расстояние, которое они могут преодолеть, преодолев 10 000 шагов. Однако считается, что человек сжигает от 30 до 40 калорий за каждую 1000 шагов, значит сожгутся 300-400 калорий на каждые 10 000 шагов.

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Эпизод 741. Задержание грабителей.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Эпизод 679. Трагический конфликт.
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Эпизод 626. Гусиный бег.
19. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Час тренировки прошёл.
23. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Как фитнес на самооценку влияет.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. Столяр - золотые руки.
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Я в деле (зачеркнуто).