Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокая интенсивность

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Последние обновления на сайте:

1. Почему силовых тренировок недостаточно?
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
5. Учимся танцевать шаффл.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
13. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. Кто нужен мне?
19. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
24. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
25. Английский как способ о себе заботиться.
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. Эпизод 596. Поющие снайперы.
28. Строищейся новый квартал.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
33. Эпизод 453. Морское приключение.
34. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. С летом люди!
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Все, что нужно знать про фитнес.