Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокая интенсивность

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
5. Лучшая терапия в мире?
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
11. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
12. Эпизод 689. Обрушение школы.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Эпизод 598. Баранья беда.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
21. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Эпизод 481. Новый статус.
24. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
25. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Ленивые голубцы с булгуром.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. Эпизод 397. Потеря жизни.
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
43. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Столяр - золотые руки.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!