Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
5. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
6. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
7. Это был вызов себе!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Эпизод 936. Конный конфликт.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
18. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
19. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
25. Твое тело - твой проект!
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
31. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
32. Эпизод 719. Опасный водитель.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Немного дельных советов:
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
38. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
46. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
50. Ленивые голубцы с булгуром.