Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
2. Почти три месяца без тренировок.
3. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
4. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
5. Кратко: 16-летнего подростка госпитализировали после того, как он получил травму от моркови.
6. Реакция общества на этот поступок была разной.
7. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
8. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
9. Вы точно не пробовали такое варенье.
10. Почему многие девушки годами тренируются, а фигура практически не меняется?
11. Программа Лайла Макдональда для набора массы.
12. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
13. "До Свадьбы Заживет": фигуристка Евгения Медведева рассказала о перенесенной операции.
14. Фитнес - это не просто тренировки и спортзал.
15. Большинство тренируют ягодицы.
16. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
17. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
18. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
19. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
20. Почему TRX тренировки каждому подойдут?
21. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
22. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
23. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
24. 35-Летняя дочь Михаила Задорнова светится от счастья с мужем - ливанцем.
25. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
26. Знаете, что мне тут сказали?
27. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
28. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
29. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
30. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
31. Кто живет в теремочке?
32. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
33. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
34. Тренировка мышц пресса.
35. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
36. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
37. Пост про жёсткость людей.
38. Магний - один из самых частых дефицитов.
39. На этой неделе 23-27 марта.
40. С февраля я начала эксперимент.
41. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
42. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
43. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
44. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
45. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
46. Возраст не бывает помехой.
47. "Они Несчастные Гиены" - джиган жёстко высказался о подругах бывшей жены Оксана Самойлова.
48. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
49. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
50. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!