Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
2. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
3. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
4. Как спорт влияет на рост волос?
5. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
6. Эпизод 447. Семейная идиллия.
7. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
8. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
9. 3 составляющие женского здоровья.
10. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
11. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
12. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
13. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
14. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
15. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
16. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
17. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
18. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
19. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
22. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
23. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
24. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
25. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
26. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
27. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
28. Я и не думала, что пол.
29. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
30. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
31. Эпизод 179. День рождения Марии.
32. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
33. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
34. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
35. Почему стоит перестать есть после 19:00
36. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
37. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
38. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
39. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
40. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
41. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
42. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
43. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
44. Какие встречи с известными людьми проводятся
45. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
46. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
47. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
48. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
49. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
50. Московские корни Игоря Саруханова: история певца