Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
2. Четыре женские смены.
3. Да и ладно.
4. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
9. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
13. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
14. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
15. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
16. Почему называют химозником;.
17. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. Мы убираем отёки!
23. Выставка Москва 2030.
24. Ленивые голубцы с булгуром.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
29. Наши зумбические выходные прошли!
30. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
37. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Эффективные способы наращивания мышц дома
42. Ты прекрасна уже.
43. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь