Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
3. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Как не слиться в 2026 году?
6. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
14. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Эпизод 770. Огненная беда.
23. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
24. С днём тренера.
25. Кто нужен мне?
26. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
27. Эпизод 716. Романтический спуск.
28. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Свободные места на.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
37. Час тренировки прошёл.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Я живу в Германии.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Информация по взвешиваниям!
50. В прямом эфире провели очень мягкую практику.