Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. Это был вызов себе!
5. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Пора праздники планировать!
11. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
16. Мадоу ЦРР д/с 14.
17. Вместе с мамой - быстрее ветра!
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. "Безумцы все до одного!
20. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Фитнес для мам.
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
28. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Спорт и лишний вес.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Полнолуние 7. 10.
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. В последнюю субботу сентября 27.
37. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
38. Час тренировки прошёл.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. "Что такое Pump?
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
48. Эпизод 387. Уроки вокала.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.