Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
2. Орлёнок - спортсмен 13.
3. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
4. Мы развенчиваем мифы о танцевальном фитнесе!
5. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
6. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
7. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
8. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
9. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
10. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
11. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
12. Очень важно делать из происходящего выводы.
13. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
14. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
15. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
16. Как увеличить энергию и продуктивность: мой январский эксперимент.
17. Ран сквозь туман.
18. Вред диет при похудении: опасные последствия для здоровья
19. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
20. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
21. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
22. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
23. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
24. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
25. Испанский стыд. Ведь на этот новый год я себе лишнего позволил.
26. Вот лежу и думаю.
27. Что такое зумба?
28. С новым годом!
29. Новогодняя фитнес - тренировка!
30. Приветствую всех, кто заглянул в мой пост!
31. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
32. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
33. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
34. 5 лайфхаков от фитнес - тренера, как не набрать лишнего веса еще до праздников.
35. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
36. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
37. Фитнес для женщин - польза для всего организма.
38. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
39. Наконец - то, свершилось!
40. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
41. Стройся с Джиллиан Майклс: как достичь идеальной фигуры за 30 дней на 1 уровне
42. Как придать свежесть лицу. Все средства хороши
43. 5 упражнений на растяжку. 5 упражнений для ежедневной растяжки
44. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
45. Сколько в ложке меда калорий. Калорийность меда и сахара
46. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
47. Ольга Картункова уже не та. «Толстая – плохо, худая – плохо. Постоянные качели»: Ольга Картункова хотела уйти со сцены из-за травли в Сети
48. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
49. Можно ли есть мороженное. Пока никто не знает, полезно все-таки мороженое или вредно, может, просто продолжать его есть?
50. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка