Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
2. Эпизод 571. Потеря вратаря.
3. Какой спорт выбрать?
4. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
5. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
6. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
7. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
8. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
9. Никогда не поздно начать с чистого листа.
10. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
11. Дорогие мои спортсменки!
12. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
13. 3 составляющие женского здоровья.
14. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
15. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
16. Я не люблю ходить в спортзал ….
17. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
18. Эпизод 341. Свеча на торте.
19. Я люблю мечтать!
20. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
21. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
22. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
23. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
24. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
25. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
26. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
27. Всё, что нужно для жизни уже есть!
28. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
29. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
30. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
31. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
32. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
33. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
34. Суп - пюре из брокколи.
35. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
36. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
37. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
38. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
39. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
40. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
41. Снимаете видео своих тренировок?
42. Лето - не повод пропускать тренировки.
43. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
44. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
45. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
46. Headlines:
47. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
48. Какие секретные места хранят историю Челябинска
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. Именно с этого наверно всё и началось!