Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
5. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
6. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
7. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
8. Комплекс для разминки или зарядки.
9. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Сон на животе может навредить телу.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. У меня был план.
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. С днём тренера.
16. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
20. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
24. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
25. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
26. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
31. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Я живу в Германии.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Эпизод 424. Разборка во дворе.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
45. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
48. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.