Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Тибетская гормональная гимнастика.
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
11. Персональный тренер Елена Калинина.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
14. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
15. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
16. - я намерена подать жалобу!
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
19. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
20. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Фитнес - аэробика продолжается ….
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
25. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Продолжение истории про вокал.
31. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. Джуффин активные тренировки продолжает.
34. Про функциональный бодибилдинг слышал?
35. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
36. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
37. Здоровый образ жизни - наш выбор!
38. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
45. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
46. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
47. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
48. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
49. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.