Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
2. Фитнес для мам.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. В рамках программы "я. ты.
6. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
9. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
10. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
11. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Что важно учитывать?
14. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Строищейся новый квартал.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
20. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
23. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. 21 день без тренировок!
26. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
27. Я не люблю ходить в спортзал ….
28. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
29. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
32. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
36. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Эпизод 299. Домашний вагон.
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Открытое занятие для особенных гостей.
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
44. Моя система по сушке в межсезонье.
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
47. "Лето в Москве" в движении.
48. На старт, внимание, марш.
49. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
50. Yoga: Тело. Энергия.