Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. Тренировка для начинающих дома.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. "Полечка, божественно выглядишь.
6. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Почему никто не отреагировал?
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Маленькие шаги, большие перемены.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. Эпизод 857. Огненный ужас.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Эпизод 847. Находка в общежитии.
31. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
39. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
46. Как я мозг тренирую.
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
50. Какой спорт выбрать?