Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
3. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Не знаете, с какого направления начать?
6. 2016 год. Год, который изменил всё.
7. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
8. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
9. Почему я не провожу степ - аэробику?
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
14. Итоги моего года!
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
18. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Продолжение истории про вокал.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Джуффин активные тренировки продолжает.
28. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
29. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
30. Эпизод 818. Темная тайна.
31. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
32. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
33. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
34. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
37. Эпизод 730. Ночная проверка.
38. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
39. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
45. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Эпизод 561. Неделя тараканов.
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.