Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Высокоинтенсивный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Первое место субботней подборки.
2. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
5. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
13. Эпизод 936. Конный конфликт.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Эпизод 874. Спортивный лидер.
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Свой персональный тренер для велотренажера.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. Универсальная тренировка - круговая.
25. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Ваш секрет стройности - не на кухне.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Спорт и лишний вес.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!