Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
3. Да и ладно.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Эпизод 769. Забота под вопросом.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Эпизод 561. Неделя тараканов.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
22. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
23. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
24. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
27. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
28. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
31. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Групповые тренировки на понедельник:
34. Я люблю мечтать!
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
37. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Через 10 дней закрою продажи на проект.
46. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
47. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
48. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
49. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!