Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
3. Еще раз про фитнес.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Делюсь актуальными фото.
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Продолжение истории про вокал.
26. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
29. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
30. Здоровый образ жизни!
31. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
32. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
33. Привычка из будущего.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Трудовые_будни_апи.
44. Час тренировки прошёл.
45. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.