Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
5. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
6. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Итоги моего года!
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. DO What Makes YOU Happy.
24. У меня был план.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Ислентьева Дарья. В 3.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
32. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
39. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
40. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
41. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
44. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
45. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.