Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
2. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
3. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
4. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
5. Эпизод 288. Рекордная ночь.
6. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
7. Один из последних дней.
8. Открытое занятие для особенных гостей.
9. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
10. Эпизод 236. Эффектный выход.
11. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
12. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
13. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
14. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
15. Эпизод 146. Тайна одиночества.
16. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
17. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
18. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
19. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
20. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
21. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
22. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
23. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
24. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
25. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
26. Для всех жителей и гостей города!
27. Что главное в отпуске?
28. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
29. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
30. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
31. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
32. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
33. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
34. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
35. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
36. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
37. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
38. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
39. Полезные привычки для хорошего секса.
40. Дневная норма - сеть.
41. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
42. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
43. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
44. Карма - не доставка еды.
45. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
46. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
47. Зачем силовые тренировки женщинам?
48. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
49. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
50. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.