Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. "Шаг Вперёд к Здоровью".
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. Старт 2 февраля!
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. - кто сделал это?
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Мы учим. Играем.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
20. "Безумцы все до одного!
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. У тренировок нет плохой погоды.
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
28. Танцевать - это не про умение.
29. Сидите в декрете?
30. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
31. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. Английский как способ о себе заботиться.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Почему вы не худеете?
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Мы убираем отёки!
44. Лето с градом чудес.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. На фото два моих фитнес помощника.
50. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.