Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Почему боль в сухожилии не уходит?
13. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
14. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
24. Эпизод 901. Собачье противостояние.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
32. Твое тело - твой проект!
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
36. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
37. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
38. Здоровый образ жизни - наш выбор!
39. С днём тренера.
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Эпизод 720. Неудачная притвора.
42. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
43. Самое важное - напоминание.
44. Что важно учитывать?
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Почему вы не худеете?
50. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.