Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
4. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
5. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
6. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
7. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
8. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
9. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
10. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
11. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
12. Нам с вами по пути?
13. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
14. Обращение к муниципалитету города.
15. Фитнес для души и тела!
16. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
17. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
18. Полное руководство к добавке аакг.
19. Как тренироваться, когда нет мотивации?
20. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
21. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
22. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
23. Хорошо, все будет хорошо.
24. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
25. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
26. В предновогодней суете не забывай про себя.
27. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
28. Почему силовых тренировок недостаточно?
29. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
30. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
31. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
32. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
33. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
34. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
35. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
36. Став "Фитнес Инструктор".
37. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
40. Фитнес для мам.
41. Энергетический прогноз архангелов.
42. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
43. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
44. Эпизод 730. Ночная проверка.
45. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
50. Почему вы не худеете?