Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. У тренировок нет плохой погоды.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Немного дельных советов:
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
18. Эпизод 601. Семейный праздник.
19. Как я мозг тренирую.
20. Почему называют химозником;.
21. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
22. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
23. Эпизод 525. Темная задумка.
24. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
33. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
34. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
35. Первый шаг сделать.
36. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
37. Эпизод 339. Остров для двоих.
38. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. Моя система по сушке в межсезонье.
47. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
48. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.