Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. Твой двор - твой тренажёр.
9. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
10. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
11. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
22. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Выставка Москва 2030.
28. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
31. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
39. Эпизод 313. Первый выход.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
49. Обычное утро понедельника ….
50. Физическая активность: пора взбодриться!