Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
2. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
3. Как я мозг тренирую.
4. Эпизод 571. Потеря вратаря.
5. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
6. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
7. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
8. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
9. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
10. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
11. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
12. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
13. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
14. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
15. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
16. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
17. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
18. Наши зумбические выходные прошли!
19. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
20. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
21. Групповые тренировки на понедельник:
22. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
23. Эпизод 343. Искра или вина.
24. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
25. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
26. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
27. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
28. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
29. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
30. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
31. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
32. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
33. Через 10 дней закрою продажи на проект.
34. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
35. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
36. На старт, внимание, марш.
37. Эпизод 180. Винная нега.
38. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
39. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
40. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
41. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
42. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
43. Неделя английского языка.
44. 24 мая провела семинар PROягодицы.
45. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
46. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
47. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
48. Как и чем живут современные женщины?
49. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
50. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей