Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
2. Эпизод 750. У храма.
3. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
4. Нет результата в фитнесе?
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
7. Ислентьева Дарья. В 3.
8. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
9. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
10. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Самоотверженность. - Выбор дурака.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. Английский как способ о себе заботиться.
15. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
16. Строищейся новый квартал.
17. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
18. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Эпизод 499. Модный аксессуар.
22. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
23. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
24. "Что такое Pump?
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. Эпизод 400. Опасный улов.
27. 21 день без тренировок!
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
30. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
35. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
36. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
37. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
41. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. На старт, внимание, марш.
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!