Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Какие образовательные программы связаны с культурой
2. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
3. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
4. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
5. Что может быть лучше тренировки.
6. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
7. Где можно посмотреть классическую музыку
8. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
9. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
10. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
11. Жизнь по спирали или путь к мечте?
12. Эпизод 146. Тайна одиночества.
13. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
14. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
15. Женщина, глазами мужчины.
16. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
17. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
18. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
19. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
20. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
21. Для всех жителей и гостей города!
22. Какие торговые центры есть в Вологде
23. Молочная кислота - враг спортсменов?
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
26. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
27. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
28. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
29. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
30. * Ну что, готовы к тренировкам?
31. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
32. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
33. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
34. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
35. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
36. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
37. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
38. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
39. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
40. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
41. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
42. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство
43. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
44. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
45. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
46. Срочные новости и заявление руководства клуба.
47. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
48. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
49. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
50. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство