Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Йога и силовые тренировки: 7 примеров, когда алая Ф. доказывает, что она - самая спортивная актриса своего поколения!
2. Тренируйся в прямом эфире вместе с Bombbar!
3. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
4. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
5. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
6. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
7. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
8. Вчера у нас в гостях были студенты 4 курса спортивного факультета.
9. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
10. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
11. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
12. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
13. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
14. Чувствуешь упадок сил?
15. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
16. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
17. Сбагрила детей под опеку.
18. Каждый день встаю на виброплатформу минут на 20-30.
19. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
20. Дорога. Это жизнь.
21. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
22. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
23. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
24. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
25. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
26. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
27. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
28. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
29. "Полечка, божественно выглядишь.
30. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
31. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
32. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
33. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
34. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
35. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
36. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
37. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
38. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
39. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
40. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
41. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
42. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
43. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
44. К чему стремилась, то и получилось!
45. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
46. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
47. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
48. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
49. Какое же утро без разминки?
50. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?