Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
2. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
5. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
6. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
7. Спорт и лишний вес.
8. Немного дельных советов:
9. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
10. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
11. 365 дней с вами!
12. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
13. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
14. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
15. Лето с градом чудес.
16. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
17. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
18. Эпизод 400. Опасный улов.
19. Эпизод 397. Потеря жизни.
20. Информация по взвешиваниям!
21. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
22. Эпизод 390. Обрушение дома.
23. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
26. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
27. Эпизод 339. Остров для двоих.
28. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
31. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
32. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
36. Эпизод 237. Бетон на песке.
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
41. Городская зарядка в День России.
42. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
45. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
46. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
47. Хочешь тонкую талию?
48. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
49. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
50. Особенности тренировок на эластичном тросе.