Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
3. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
4. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
5. Куда сходить в Карабаше?
6. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
7. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
8. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
9. Экспертное мнение: какие методы действительно помогают похудеть? 5 советов от профессионала
10. Знакомьтесь с основными признаками COVID-19: 10 главных симптомов
11. Что делать при подозрении на коронавирусную инфекцию: основные шаги
12. От первых симптомов до выздоровления: как коронавирус проявляется по дням от заражения
13. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
14. Мать кукушка выбросила дочку в магазине, и позже заявила, что малая "Жрет" много.
15. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
16. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
17. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
18. Диета номер 1 при язве: что можно и что нельзя есть
19. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
20. Эффекты многодневного полного голодания на организм
21. Halloween Week в мау до "СОК"жемчужина" прошла успешно программа мероприятия была яркой и насыщенной.
22. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
23. Повышение гибкости и мобильности с помощью комплекса упражнений по растяжке всего тела
24. Четыре симптома коронавируса у привитых заболевших: что нужно знать
25. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
26. Быстрое похудение: 10 диет, которые помогут вам сбросить лишний вес
27. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
28. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
29. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
30. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
31. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
32. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
33. Потеряла собаку и устроила соседям взбучку.
34. Взял в работу xоpошую квaртиру в новoй Сaмаpe.
35. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
36. Всего 6 купонов на скидку 20%!
37. После возвращения из санатория очень важно продолжать заботиться о своем здоровье и поддерживать полученные результаты.
38. Функциональный тест с метаболографом - это исследование, которое позволяет оценить обмен веществ в организме человека.
39. Что наша жизнь - игра!
40. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
41. Nutrimax - продукт, который поддерживает общее здоровое питание!
42. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
43. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
44. Ищу девушек, женщин кто готов пробовать что - то новое, так как подход у всех разный!
45. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
46. 25-Летний москвич проломил череп соседу колбой от кальяна, чтобы доказать своей девушке, что он "Сможет Уложить Качка".
47. Зачем нужен наставник?
48. Сердце - уникальный орган в организме человека.
49. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
50. При коррекции веса и, не только, важно знать, что 20% физических нагрузок + 80% сбалансированного питания дает 100% результат!