Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Став "Фитнес Инструктор".
5. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
18. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
19. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
20. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
21. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. 365 дней с вами!
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Как важны витамины при похудении?
32. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. От любви до ненависти или моя история выгорания.
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Эпизод 424. Разборка во дворе.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Эпизод 390. Обрушение дома.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Эпизод 313. Первый выход.
45. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
46. Луна без курса в июле 2025 г:
47. С летом люди!
48. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство