Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
4. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
5. Тренировки - это инвестиция.
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
8. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
9. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
10. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
11. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
12. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
13. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
14. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
15. Ну и что бы вы думали!
16. Первое место субботней подборки.
17. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
18. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
19. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
20. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
21. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
22. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
23. От_подписчицы@Natural_Faces.
24. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
25. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
26. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
27. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
28. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
29. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
30. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
31. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
32. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Банджи - это безопасно.
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Джуффин активные тренировки продолжает.
37. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
38. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
39. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
40. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
41. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
42. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
43. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
44. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
45. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
46. Эпизод 673. Трагический финал.
47. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Эндорфин - гормон счастья.
50. Эпизод 596. Поющие снайперы.