Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
2. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
3. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
4. Full Body или Split?
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
7. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
12. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
13. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
14. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
18. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
19. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
20. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
21. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
22. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
23. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
24. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
25. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
26. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
27. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
28. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
29. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
30. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
31. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
32. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
35. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Ваш секрет стройности - не на кухне.
42. Нет результата в фитнесе?
43. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.