Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Интервальный кардиотренинг

Дословно, это тренировка сердца.

Какова связь между сердцем, мышцами и целями атлетов? Чаще всего о кардиотренинге вспоминают, когда надо снизить вес или увеличить выносливость. Давайте разберёмся почему.

Сердце - это мускульный мешок, главной функцией которого является нагнетание крови в сосуды. При этом, что немаловажно, создаётся не только усиленная циркуляция крови по телу, но и нужное давление.

Последние обновления на сайте:

1. У тренировок нет плохой погоды.
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Фитнес для мам.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Эпизод 754. Спасение из огня.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
8. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
9. За 10 лет я была в разных композициях тела.
10. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
11. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
12. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
13. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
14. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. Эпизод 510. Строительный инцидент.
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Эпизод 397. Потеря жизни.
22. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
29. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
30. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
31. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
32. Эпизод 285. Соседские споры.
33. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
34. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
35. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
36. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
37. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
38. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
39. amk_путь_к_собаке.
40. С осени и до "Края Весны".
41. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
44. Тропа к здоровью.
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
47. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
48. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
49. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
50. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.