Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взятие на грудь

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Йога - это не просто фитнес.
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. "Безумцы все до одного!
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Да и ладно.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
17. У меня был план.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. С днём тренера.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. Эпизод 616. Необычный свч.
26. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
27. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
28. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
29. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
34. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
35. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
40. 21 день без тренировок!
41. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Один из последних дней.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Эпизод 228. Семейный дебют.
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.