Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взятие на грудь

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
2. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. Последний день января.
5. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
6. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
11. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Пора праздники планировать!
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
22. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
34. Здоровый образ жизни - наш выбор!
35. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
36. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. Эпизод 719. Опасный водитель.
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Эпизод 570. Спасение кота.
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.