Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взятие на грудь

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
3. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
4. Эпизод 932. Удушающий воздух.
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
7. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Здоровый образ жизни!
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Оголяться ли в раздевалках?
23. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. Эпизод 463. Лед и младенец.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.