Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взятие на грудь

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Кратковременная пауза для здоровья.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Эпизод 858. Космический полет.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Эпизод 841. Наказание за клип.
9. Да и ладно.
10. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Кто нужен мне?
16. От подушки болит голова и шея.
17. Спорт и лишний вес.
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
20. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
21. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. В фитнес - студии "Фитника".
25. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
34. Эпизод 387. Уроки вокала.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
41. Всем привет. Женат, есть дети.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Один из последних дней.
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
50. Моя система по сушке в межсезонье.