Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взятие на грудь

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.
Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.
Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
5. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
6. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Еще раз про фитнес.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. 1000 дней и ночей.
12. Спорт - норма жизни!
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
15. Понедельник 12 января:
16. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
17. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
18. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
19. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Здоровый образ жизни!
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
36. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
37. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
40. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
43. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
49. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.