Взятие на грудь | Фитнес для похудения

13.04.2018 в 19:54

Взрывная сила. Примеры упражнений для развития взрывной силы.

Взрывная сила (скоростная) - это способность проявлять самую большую силу в самое короткое время. Взрывные упражнения на предельном уровне часто называются плиометрическими или баллистическими движениями.

Взрывная сила обеспечивается:

Частотой импульсации в начале сокращения и синхронизацией импульсации различных мотонейронов (внутримышечная координация);.
Сократительными свойствами мышц (внутримышечная координация);.

Степенью гипертрофии быстросокращающихся мышечных волокон и др.

Как безопасно развить силу и скорость.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
10. Эпизод 737. Путешествие за котом.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Пойти в бассейн - можно.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Как спорт влияет на рост волос?
31. Наверное скоро все перейдут на VK.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Эпизод 397. Потеря жизни.
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Первый шаг сделать.
36. С понедельника 21. 07.
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
40. Эпизод 313. Первый выход.
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
47. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?