Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
3. В последние пару дней много чего новенького было.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Фитнес для мам.
11. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
12. У меня был план.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Привычка из будущего.
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Свободные места на.
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
27. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
28. Строищейся новый квартал.
29. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
30. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
31. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
36. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Эпизод 369. Решение суда.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
43. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Эпизод 232. Балерина на форуме.