Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
2. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
3. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. Ну и что бы вы думали!
8. Коллаген - защита организма от старения.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
15. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Пора праздники планировать!
22. Не сфоткал, значит не было.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
27. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
30. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. Эпизод 769. Забота под вопросом.
33. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
37. Эпизод 707. Угроза в доме.
38. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
39. Привычка из будущего.
40. Сидите в декрете?
41. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
42. Оголяться ли в раздевалках?
43. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Почему называют химозником;.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.