Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
10. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Делюсь актуальными фото.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
21. Под знаком стрельца.
22. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Привычка из будущего.
38. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
39. За 10 лет я была в разных композициях тела.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Полнолуние 7. 10.
43. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
44. Не фитнес. Акт любви.
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
48. В фитнес - студии "Фитника".
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!