Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Мы хотим поделиться отличными новостями!
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
9. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
16. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
21. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
22. Самоотверженность. - Выбор дурака.
23. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Мой первый любимый и такой важный проект.
26. Секрет вкусной домашней шаурмы.
27. Час тренировки прошёл.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
33. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
38. Эпизод 387. Уроки вокала.
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Эпизод 306. Безумный контент.
44. Лето. Странное время года.
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
47. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
48. Туризм одного дня.
49. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
50. Эпизод 236. Эффектный выход.