Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
5. Уважаемые жители района!
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Не знаете, с какого направления начать?
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Старт 2 февраля!
13. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
16. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
17. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
18. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
19. Эпизод 949. Опасный снаряд.
20. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Эпизод 858. Космический полет.
27. Здоровый образ жизни!
28. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
29. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. Эпизод 711. Огненная волна.
38. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
39. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
40. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
43. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
44. Немного дельных советов:
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Почему называют химозником;.
47. Эпизод 571. Потеря вратаря.
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
50. Эпизод 525. Темная задумка.