Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
2. Что скрывает айсберг моей профессии?
3. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
4. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
5. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Сделайте этот комплекс!
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
14. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
17. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
20. Эпизод 673. Трагический финал.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Секрет вкусной домашней шаурмы.
32. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Как важны витамины при похудении?
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Эпизод 306. Безумный контент.
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками