Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
9. Кто нужен мне?
10. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Эпизод 716. Романтический спуск.
13. Эпизод 689. Обрушение школы.
14. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
15. За 10 лет я была в разных композициях тела.
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Эпизод 645. Семейная драма.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
22. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
25. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
29. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Выставка Москва 2030.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
44. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
45. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
46. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Эпизод 166. Роковой полет.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Yoga: Тело. Энергия.