Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
2. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
5. Full Body или Split?
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
8. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
9. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
10. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
11. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
22. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
23. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
24. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
25. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. Эпизод 851. Гость из-за океана.
30. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
36. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
37. Эпизод 716. Романтический спуск.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Лаврушинский находится в километре от кремля.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Как я мозг тренирую.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Эпизод 581. Садовые успехи.
47. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.