Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Эпизод 949. Опасный снаряд.
4. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
5. Не сфоткал, значит не было.
6. Фитнес - аэробика продолжается ….
7. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Эпизод 876. Люковое мстя.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
12. Эпизод 846. Шумная погоня.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
16. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
19. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
20. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Ваш секрет стройности - не на кухне.
24. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
25. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
26. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
32. Тихий шарм Петрозаводска.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
36. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
45. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
49. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.