Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Здоровье для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
2. Как я похудела на 20кг. «Очень важно найти своего тренера»
3. В её глазах не было того огня, который обычно выдают люди с большими планами на будущее, и она казалась частью повседневности.
4. Топ 6 способов пртдать лицу свежий вид. Как освежить лицо быстро в домашних условиях. Как сделать лицо свежим
5. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
6. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
7. Тренировка для похудения в зале. Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале
8. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
9. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
10. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
11. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
12. Плохая осанка - это не только некрасиво, но и вредно для здоровья.
13. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
14. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
15. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
16. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
17. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
18. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
19. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
20. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
21. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
22. Девушка споткнулась на беговой дорожке в фитнес-клубе и погибла, вылетев в окно.
23. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
24. Спорт и здоровье.
25. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
26. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
27. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
28. Очередной исламский провокатор устроил демонстрацию шариатских ценностей прямо под стенами кремля - в александровском саду.
29. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
30. 24 часа без фильтров.
31. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
32. "Движение - жизнь! Наша группа фитнеса в этом году отмечает свой юблей - 30 лет.
33. В детском саду началась работа кружков дополнительного образования.
34. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
35. Как же я свою работу люблю!
36. Ксения Бородина вдохновляет нас не сдаваться и верить в любовь в любом возрасте!
37. Всегда ли фитнес про здоровье?
38. Немного о физической форме.
39. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
40. Комплекс упражнений для молодых женщин, 1908 г. из сочинений женщины - врача Мэри вуд - Аллен.
41. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
42. Мы хотим напомнить, что фитнес - неотъемлемая часть образа жизни современной и успешной женщины!
43. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
44. Знаете ли вы, что.
45. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
46. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
47. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.
48. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.
49. 18-Летняя россиянка приняла ислам и облачилась в хиджаб.
50. Ой, слушайте, хорошие новости по поводу мужиков в трусах в фитнес-клубе.