Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чихание для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
6. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
7. Не знаете, с какого направления начать?
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
13. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
22. Я мама особенного ребёнка.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Здоровый образ жизни!
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
30. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
31. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. У меня был план.
36. Эпизод 754. Спасение из огня.
37. В рамках программы "я. ты.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
40. Кто нужен мне?
41. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
42. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Эпизод 601. Семейный праздник.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
50. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?