Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
5. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
8. Знаете, о чем часто молчат после родов?
9. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Последний день января.
12. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. Леди сальса группа для начинающих.
15. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
16. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
17. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
20. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
21. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
22. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
23. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
24. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
25. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
26. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
27. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
28. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
29. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
30. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
31. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
32. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
33. Правда, о которой не говорят в спортзале.
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. Джуффин активные тренировки продолжает.
36. В ноябре как вам живётся?
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. Кто нужен мне?
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
43. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
44. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
47. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
48. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.