Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина, глазами мужчины.
2. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
3. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
4. Никудышный муж. Рассказ.
5. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
6. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
7. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
8. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
9. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
10. Что делать когда нам лень и нет сил?
11. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
12. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
13. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
14. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
15. Виды шаров для занятий тайцзи.
16. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
17. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
18. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
19. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
20. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
21. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
22. Добрый день, наши подписчики!
23. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
24. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
25. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
26. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
27. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
28. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
31. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
32. Какие исторические личности родились или жили в Перми
33. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
34. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
35. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
36. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
37. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
38. Headlines:
39. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
40. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
41. Дорогие наши прекрасные дамы!
42. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
43. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
44. Как изменить характер и стать лучше.
45. Вопрос от Татьяны Ш.
46. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
47. Звёздные судьбы особых людей.
48. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
49. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
50. Ура, мы дома!