Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
2. Да и ладно.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. В ноябре как вам живётся?
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Эпизод 770. Огненная беда.
8. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
11. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
12. Пойти в бассейн - можно.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. В последнюю субботу сентября 27.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Наверное скоро все перейдут на VK.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
32. Эпизод 356. Новый ван дамм.
33. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
34. Даже когда тебе 43.
35. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
36. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
37. Открытое занятие для особенных гостей.
38. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
39. Всё, что нужно для жизни уже есть!
40. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
41. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
42. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
43. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
44. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
45. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
46. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
47. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
48. Я в деле (зачеркнуто).
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?