Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
2. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
7. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
8. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
9. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
10. - я намерена подать жалобу!
11. Спорт - норма жизни!
12. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
13. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
18. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
24. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
25. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Эпизод 830. Люксовая кража.
30. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
31. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
34. Энергетический прогноз архангелов.
35. Эпизод 794. Камчатский ураган.
36. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
37. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
45. Как я мозг тренирую.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
48. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
49. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
50. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.