Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
2. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
3. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
4. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
5. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
15. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. Как не слиться в 2026 году?
18. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
19. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Жизнь - это движение.
27. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
28. Под знаком стрельца.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
31. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
34. Эпизод 858. Космический полет.
35. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
36. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Здоровый образ жизни - наш выбор!
41. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
42. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
45. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
49. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
50. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.