Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. "Полечка, божественно выглядишь.
4. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
5. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
6. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
7. Первое место субботней подборки.
8. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
9. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
10. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
11. - кто сделал это?
12. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
13. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
16. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
17. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
18. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
19. Почему силовых тренировок недостаточно?
20. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
21. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
24. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
27. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
28. Банджи - это безопасно.
29. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
30. Эпизод 795. Особенности дружбы.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. У меня был план.
33. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
34. Эпизод 737. Путешествие за котом.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
37. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
38. Полнолуние 7. 10.
39. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
40. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Эпизод 616. Необычный свч.
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
45. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.