Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
4. Эпизод 858. Космический полет.
5. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
9. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
10. Универсальная тренировка - круговая.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Описание тренировок. Женское здоровье.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
26. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Эпизод 571. Потеря вратаря.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. 3 составляющие женского здоровья.
38. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?