Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
9. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. Твое тело - твой проект!
13. Фитнес для мам.
14. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
15. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
16. С днём тренера.
17. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
18. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
19. Танцевать - это не про умение.
20. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Немного дельных советов:
23. Эпизод 661. Священнические выводы.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
27. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
28. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
40. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
48. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
49. С осени и до "Края Весны".
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения