Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. Банджи - это безопасно.
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
12. Я в шоке!
13. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
14. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
17. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
18. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
21. Эпизод 587. Медвежья угроза.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
25. Почему вы не худеете?
26. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Персонально или в ГРУППЕ?
47. С осени и до "Края Весны".
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!