Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
2. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
3. Эпизод 720. Неудачная притвора.
4. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
5. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
6. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
7. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
8. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
9. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
10. Эпизод 570. Спасение кота.
11. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
12. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
13. В фитнес - студии "Фитника".
14. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
15. Эпизод 525. Темная задумка.
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
18. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
19. Мы убираем отёки!
20. Мое направление как фитнес - тренера.
21. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
22. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
25. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
26. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
27. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
28. Утро - 9. 30.
29. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
30. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
31. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
32. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
33. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
34. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
35. Столяр - золотые руки.
36. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
37. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
38. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
39. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
40. Эпизод 166. Роковой полет.
41. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
42. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
43. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
44. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
45. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
46. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
47. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
48. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
49. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
50. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.