Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маски в предотвращении


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
4. Почему я не провожу степ - аэробику?
5. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
6. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
7. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
19. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
20. Всю жизнь … я танцевала.
21. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
22. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
23. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
26. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
27. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
31. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
32. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
37. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
38. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
39. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
40. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. Эпизод 581. Садовые успехи.
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Движения Лопатки: почему это важно?
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
49. "Что такое Pump?
50. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.