Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Заболевание для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
4. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. Пойти в бассейн - можно.
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
13. Эпизод 616. Необычный свч.
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Трудовые_будни_апи.
21. Час тренировки прошёл.
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
27. Эпизод 404. Наследие музыки.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. "Йога - это метафора жизни.
36. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
37. Эпизод 271. Билан и звезды.
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
40. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
41. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
42. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
43. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Где можно заняться водными видами спорта
49. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
50. "Лето в Москве" в движении.