Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Заболевание для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
11. Жизнь - это движение.
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Ямаль новый особняк присмотрел.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. От подушки болит голова и шея.
26. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Не фитнес. Акт любви.
29. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Выставка Москва 2030.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
49. Групповые тренировки на понедельник:
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.