Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Заболевание для предотвращения


ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

О профилактике COVID-19 в летний период

Роспотребнадзор напоминает, что несмотря на отмену большей части ограничений и отсутствие резкого роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией, риски распространения COVID-19 в летний период сохраняются.

В связи с этим рекомендуем не забывать о простых мерах предосторожности. Эти же меры помогут вам, вашим друзьям и близким снизить риски заражения другими респираторными заболеваниями, в том числе гриппом.

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Пора праздники планировать!
7. Эпизод 913. Московский визит.
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
18. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
19. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. С днём тренера.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Сидите в декрете?
26. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Строищейся новый квартал.
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
37. Эпизод 447. Семейная идиллия.
38. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
41. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
44. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений