Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зеркальное рисование

Сохраняй!
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Прокачка для мозга упражнения. Мы прокачиваем мозг!. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
14. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
19. Да и ладно.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Кто нужен мне?
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
36. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. "Ку-ку, сколько мне осталось?
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
48. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
49. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
50. Функциональная тренировка ног.