Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Зеркальное рисование

Сохраняй!
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Прокачка для мозга упражнения. Мы прокачиваем мозг!. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
3. Трагический случай в петербургском магазине.
4. Фитнес для души и тела!
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
13. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
14. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
15. "Как достичь прогресса в вин чун?
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Эпизод 949. Опасный снаряд.
18. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
19. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Эпизод 876. Люковое мстя.
24. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
25. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
26. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
27. Продолжение истории про вокал.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
30. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Эпизод 728. Новый тренд.
33. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
36. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Эпизод 598. Баранья беда.
40. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
41. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Мой первый любимый и такой важный проект.
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 453. Морское приключение.