Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
2. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
3. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
6. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
7. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
8. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
9. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
10. Гены - вещь удивительная!
11. Как носили воду в деревнях с колодца.
12. Восток или Запад?
13. Первое место субботней подборки.
14. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
15. Почему никто не отреагировал?
16. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
17. Понедельник 12 января:
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
20. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
21. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
24. Главная новость декабря!
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
28. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
29. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
40. Эпизод 728. Новый тренд.
41. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
46. Оголяться ли в раздевалках?
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
49. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
50. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!