Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные цитаты из библии.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Хорошо, все будет хорошо.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
9. Делюсь актуальными фото.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
14. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Эпизод 846. Шумная погоня.
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
21. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
25. У меня был план.
26. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
27. С днём тренера.
28. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
29. Эпизод 737. Путешествие за котом.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
38. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
39. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Эпизод 497. Пропавший пловец.
47. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. Эпизод 396. Пустыня поселения.