Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Татуировки под наркозом - новый тренд.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Леди сальса группа для начинающих.
7. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
8. Старт 2 февраля!
9. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
10. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
11. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
12. - кто сделал это?
13. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
14. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Вместе с мамой - быстрее ветра!
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
28. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
29. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
32. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
35. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
36. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
46. Эпизод 595. Встреча с хищником.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
49. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
50. Эпизод 523. Ночной гул.