Жиров в питании | Фитнес для похудения

08.01.2025 в 18:06

Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
2. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
3. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
13. Здоровый образ жизни!
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. Эпизод 737. Путешествие за котом.
18. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Сидите в декрете?
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Не фитнес. Акт любви.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
27. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
28. Эпизод 581. Садовые успехи.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
35. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
36. Три снимка - три разных жизни в одной.
37. Мы убираем отёки!
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
41. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
44. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
45. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
46. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
47. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
48. Даже когда тебе 43.
49. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность