Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с мамой - быстрее ветра!
2. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
3. Универсальная тренировка - круговая.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
6. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
7. Кто нужен мне?
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Эпизод 673. Трагический финал.
11. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
14. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Движения Лопатки: почему это важно?
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Мы убираем отёки!
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Выставка Москва 2030.
28. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
29. Эпизод 386. Новые инициативы.
30. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
31. Первый шаг сделать.
32. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
38. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.