Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
4. Как часто мы спасибо говорим?
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
8. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
9. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
10. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
11. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. "МЫ за ЗОЖ".
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
18. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
19. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
23. Жизнь - это движение.
24. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
28. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
29. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
32. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
33. Твое тело - твой проект!
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
38. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
47. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
50. 365 дней с вами!