Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Эпизод 858. Космический полет.
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
7. Твое тело - твой проект!
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Нет результата в фитнесе?
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Вдох - выдох, улыбка ….
20. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
25. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
49. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы