Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жиров в питании

1. Следующая причина неудачной диеты немного противоречит здравому смыслу. Многие люди предполагают, что если они не теряют вес, то это потому, что они слишком много едят. И резко снижают количество калорий. И хотя, в некоторых случаях, это может быть правильным курсом (экстремальный и подконтрольный дефицит калорийности), резкое сокращение калорий не работает в долгосрочной перспективе.

Почему? Это опасно вероятностью срывов, что чаще всего и происходит. Стихийное переедание на несколько тысяч лишний калорий, с поеданием тонн сладкого, мучного, всего, что плохо лежит, и все усилия сведены на нет.

Последние обновления на сайте:

1. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Татуировки под наркозом - новый тренд.
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. Как носили воду в деревнях с колодца.
9. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
10. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Еще раз про фитнес.
13. Интересные цитаты из библии.
14. Как тренироваться, когда нет мотивации?
15. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
16. 1000 дней и ночей.
17. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
18. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
19. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
20. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Почему силовых тренировок недостаточно?
27. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
28. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
29. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
30. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
33. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
34. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
35. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
36. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
37. Сделайте этот комплекс!
38. Эпизод 818. Темная тайна.
39. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
40. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
43. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
44. От подушки болит голова и шея.
45. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
46. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
49. Эпизод 587. Медвежья угроза.
50. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.