Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Эпизод 949. Опасный снаряд.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
9. Что скрывает айсберг моей профессии?
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Комплекс, который работает в положении сидя.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
19. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
20. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
21. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
22. Эпизод 750. У храма.
23. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
24. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
25. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
26. Эпизод 692. Серия преступлений.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
29. Эпизод 661. Священнические выводы.
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
41. Лето с градом чудес.
42. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.