Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
2. Эпизод 396. Пустыня поселения.
3. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
4. Эпизод 386. Новые инициативы.
5. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
6. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
7. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
8. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
9. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
10. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
11. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
12. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
13. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
14. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
15. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
16. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
17. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
18. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
19. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
20. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
21. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
22. Моя система по сушке в межсезонье.
23. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
24. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
25. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
26. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
27. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
28. Почему стоит перестать есть после 19:00
29. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
30. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
31. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
32. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
33. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
34. У меня праздник, и новая профессия.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Всех с праздником!
37. Какие встречи с известными людьми проводятся
38. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
39. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
40. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
41. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
42. Дама с собачкой.
43. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
44. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
45. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
46. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
47. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
48. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
49. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
50. Привет мои хорошие.