Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
3. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
4. Йога - это не просто фитнес.
5. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
6. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
9. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
13. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
19. От подушки болит голова и шея.
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
22. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
23. Строищейся новый квартал.
24. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. Три поросенка в поисках смысла.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
34. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
35. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
44. Эпизод 343. Искра или вина.
45. Утро - 9. 30.
46. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов