Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. Кому нельзя тренироваться?
10. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
11. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
12. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
13. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
22. Эпизод 689. Обрушение школы.
23. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
26. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
27. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
28. Что важно учитывать?
29. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Строищейся новый квартал.
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Не надо бояться!
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Кто за названием "Сирены скрывается"?
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.