Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. Как сейчас помню свои мысли в 25:
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
8. Эпизод 920. Теплое приветствие.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. На фото мне лет 19-20.
12. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
13. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
14. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
20. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
21. Эпизод 818. Темная тайна.
22. В ноябре как вам живётся?
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Эпизод 795. Особенности дружбы.
25. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
26. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. Эпизод 616. Необычный свч.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
36. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
39. Эпизод 500. Технологии и слабость.
40. Эпизод 499. Модный аксессуар.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
43. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
47. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Наши зумбические выходные прошли!
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.