Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. "Безумцы все до одного!
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
18. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
19. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
23. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
35. Всем привет, привет!
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
39. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
43. Омлет с овощами.
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Как похудеть без вреда для себя?
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Летние сборы для любителей фитнеса!
50. Где можно заняться водными видами спорта