Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
2. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. - кто сделал это?
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Мы учим. Играем.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Эпизод 941. Пушистый пожар.
12. Эпизод 936. Конный конфликт.
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
16. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
17. Четыре женские смены.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. Тихий шарм Петрозаводска.
28. Эпизод 587. Медвежья угроза.
29. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
30. Трудовые_будни_апи.
31. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
32. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
33. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
34. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
35. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
36. Лето с градом чудес.
37. Омлет с чечевицей и брокколи.
38. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
42. Физическая подготовка для танцоров.
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Информация по взвешиваниям!
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. Мышцы кора восстановите.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Наши зумбические выходные прошли!