Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
2. Форма, выносливость или сила?
3. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. - кто сделал это?
6. 4 января в 12.
7. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
8. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
9. Эпизод 932. Удушающий воздух.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
15. Эпизод 851. Гость из-за океана.
16. Правда, о которой не говорят в спортзале.
17. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
18. Эпизод 841. Наказание за клип.
19. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
20. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. С днём тренера.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Как справляться с болью в мышцах?
41. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?