Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 851. Гость из-за океана.
2. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
3. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
6. Фитнес для мам.
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
15. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
18. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
19. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Эпизод 507. Старое преступление.
25. Как спорт влияет на рост волос?
26. Наверное скоро все перейдут на VK.
27. Дорогие мои спортсменки!
28. В том случае, если болит в паховой области.
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Август уже на пороге.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
35. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Какие интересные факты о метро Москвы известны
42. С летом люди!
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
49. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
50. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья