Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
6. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
10. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
11. Вместе с мамой - быстрее ветра!
12. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Четыре женские смены.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
29. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Еженедельный план полезных смузи!
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Секрет вкусной домашней шаурмы.
36. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Комплекс для самых ленивых стартов.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. В случае если бы я ароматом … была.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Первый шаг сделать.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.