Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
4. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. Какое же утро без разминки?
16. Жизнь - это движение.
17. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Эпизод 858. Космический полет.
22. Банджи - это безопасно.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Пойти в бассейн - можно.
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
33. Английский как способ о себе заботиться.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Эпизод 525. Темная задумка.
44. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
45. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
46. Эпизод 499. Модный аксессуар.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. В том случае, если болит в паховой области.