Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
2. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
3. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
4. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
5. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
8. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
9. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
10. Эпизод 424. Разборка во дворе.
11. 3 составляющие женского здоровья.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
14. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
15. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
16. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
17. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
18. Лето. Странное время года.
19. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
20. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
21. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
22. Туризм одного дня.
23. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
24. С осени и до "Края Весны".
25. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
26. Летние сборы для любителей фитнеса!
27. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
28. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
29. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
30. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
33. Эпизод 164. Китайский сон.
34. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
35. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
36. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
37. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
38. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
39. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
40. Недельный фитнес - челлендж!
41. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
44. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
45. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
46. Мир! Фитнес! Май!
47. Просто про болгарские!
48. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
49. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
50. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.