Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Эпизод 497. Пропавший пловец.
6. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
7. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
8. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
9. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
10. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
11. На фото два моих фитнес помощника.
12. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
13. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
14. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
15. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
16. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
17. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
18. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
19. Даже когда тебе 43.
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
22. Омлет с овощами.
23. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
24. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
25. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
26. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
27. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
28. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
29. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
30. Давай заглянем глубже!
31. Коротко о главном.
32. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
33. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
34. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
35. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
36. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
37. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
38. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
39. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
40. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
41. Yogawheelfit Course. 2014 год.
42. Недельный фитнес - челлендж!
43. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
44. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
45. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
46. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
47. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
48. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
49. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
50. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья