Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
2. Эпизод 661. Священнические выводы.
3. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
4. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
5. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
6. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
7. Эпизод 581. Садовые успехи.
8. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
9. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
10. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
11. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
12. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
13. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
14. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
15. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
16. Уважаемые работники авиационной отрасли!
17. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
18. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
19. Мой подход к снижению веса.
20. Радостно мы встречаем август!
21. Эпизод 369. Решение суда.
22. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
27. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
28. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
29. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Маршрут моего путешествия по европе.
32. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
33. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
34. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
35. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
36. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
37. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
38. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
39. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
40. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
41. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
42. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
43. Одна история была.
44. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
45. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
46. Эпизод 151. Новоселье звезды.
47. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
48. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
49. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде