Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Функциональная тренировка ног.
2. Всем привет. Женат, есть дети.
3. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
4. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
5. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
6. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
7. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
8. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
9. Эпизод 218. Клип раздора.
10. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
11. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
12. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
13. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
14. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
15. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
16. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
17. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
18. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
19. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
20. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
21. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
22. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
23. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
24. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
25. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
26. Никудышный муж. Рассказ.
27. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
28. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
29. Муж не хочет крестить детей.
30. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
31. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
32. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
33. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
35. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
36. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
37. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
38. Лишние килограммы не появляются за один день.
39. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
40. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
41. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
42. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
43. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
44. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
45. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
46. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
47. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
48. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
49. Накопление и реализация изменений.
50. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.