Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
4. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
5. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
9. Комплекс, который работает в положении сидя.
10. Твой двор - твой тренажёр.
11. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Кто нужен мне?
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Самое важное - напоминание.
21. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
22. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
23. Эпизод 616. Необычный свч.
24. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
25. Строищейся новый квартал.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Эпизод 525. Темная задумка.
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
31. Эпизод 515. Токовая опасность.
32. 365 дней с вами!
33. Эпизод 510. Строительный инцидент.
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Лето с градом чудес.
38. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
39. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Стройность - это не цифра на весах.
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
47. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
48. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
49. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
50. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин