Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
2. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
3. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
4. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
5. 15 минут в день: как одна система помогает.
6. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
12. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Интересные цитаты из библии.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
17. После 35 в жизни женщины многое меняется.
18. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
19. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
20. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
23. Пора праздники планировать!
24. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. Эпизод 898. Морской укус.
27. Эпизод 874. Спортивный лидер.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
33. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
34. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
35. Сделайте этот комплекс!
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
38. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
39. Ямаль новый особняк присмотрел.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
45. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
46. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
47. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
48. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!