Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
2. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Эпизод 949. Опасный снаряд.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Делюсь актуальными фото.
9. Какое же утро без разминки?
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
12. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
13. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
18. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
19. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Твое тело - твой проект!
22. Фитнес для мам.
23. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Без чего же я не представляю свои тренировки?
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
36. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
37. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
38. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
39. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
45. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!