Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. Эпизод 932. Удушающий воздух.
4. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
5. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
6. Главная новость декабря!
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
9. В ноябре как вам живётся?
10. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
11. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
14. Мышцы - твоя Броня против старости.
15. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
16. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Танцевать - это не про умение.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
34. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
35. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
36. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
37. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
44. Что дают занятия фитнесом?
45. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
46. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
47. Эпизод 339. Остров для двоих.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".