Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. У меня был план.
13. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Кто нужен мне?
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Эпизод 561. Неделя тараканов.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
29. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
30. Эпизод 481. Новый статус.
31. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
41. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?