Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Дорогие наши женщины!
4. От_подписчицы@Natural_Faces.
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
7. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Эпизод 795. Особенности дружбы.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Эпизод 750. У храма.
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Сидите в декрете?
29. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
30. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
33. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Как спорт влияет на рост волос?
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
48. 21 день без тренировок!
49. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
50. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.