Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
2. Особенности тренировок на эластичном тросе.
3. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
4. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
5. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
6. Питание. Питание. Питание.
7. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
8. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
9. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
10. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
11. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
12. Лишние килограммы не появляются за один день.
13. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
14. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
15. Привет, меня зовут Карина!
16. Кто в NL миллионерами становится?
17. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
18. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
19. Что такое фитбол?
20. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
21. Вторая половинка капитана ларина.
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
24. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
25. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
26. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
27. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
28. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
29. Про доверие родителей.
30. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
31. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
32. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
33. Живые встречи, энергия и возможности.
34. Накопление и реализация изменений.
35. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
36. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
37. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
38. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
39. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
40. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
41. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
42. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
43. Невероятно, но факт - растет количество девушек, выбирающих занятия боксом вместо традиционного фитнеса или силовых упражнений.
44. Я - Анна Коваленко.
45. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
46. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
47. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
48. План "Стройная Я в 2025 Году".
49. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
50. Любовь к себе или всемирный обман.