Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Жизни без стремления

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
2. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
3. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
4. Похудение со мной - это легко!
5. Вот лежу и думаю.
6. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
7. Благодарю уходящий год за то, что я.
8. Привет! Меня зовут Камила.
9. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
10. Привет! Меня зовут Кристина.
11. Новая коронавирусная инфекция COVID-19: что это и как ее предотвратить
12. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
13. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
14. Ну что, пора уже подводить итогигода?
15. Когда дело доходит до занятий спортом, многие из нас находят массу отговорок, чтобы не ходить в фитнес-клуб.
16. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
17. Девушки, расскажите как вы отдыхаете, чем занимаетесь зимой в свободное время?
18. А вы знали, что если оценивать негативное влияние на организм, то недостаток физической активности соизмерим с вредными привычками?
19. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
20. В администрации Долгопрудного разъяснили, что в здании на Циолковского, 23, будет новый торговый объект - супермаркет.
21. В мире фитнеса, йога и силовые тренировки могут казаться двумя противоположностями.
22. Как правильно выполнять растяжку на все тело. Как выполняется растяжка?
23. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
24. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
25. В Башкортостане собака уже четыре дня ждёт хозяина, провалившегося под лёд.
26. "Ни одна девушка отныне не сможет занять мое сердце!
27. Позавтракали в красивом ресторане.
28. 21 ноября 2024 года в спортивном зале фок "Волга" состоялись.
29. Еда при язве желудка. Правильное питание
30. "Жизнь становится лучше, когда ты танцуешь.
31. Можно ли есть сливы при похудении. Полезные свойства сливы
32. В Подмосковье девушку с "Серёжками" оперировали в больнице.
33. Привет из Lite by Strong!
34. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
35. Тренажёрный зал или групповые программы: какой выбор для вас
36. Болезнь ногтей при недостатке кальция и минералов. Причины слоящихся ногтей
37. Учись у всех, не подражай никому!
38. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
39. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
40. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
41. Благодаря фитнесу и внедрению нового образа жизни несколько лет назад буквально очнулась и почувствовала в себе силы уйти в свободное плавание.
42. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
43. Топ-50 упражнений для любого возраста и для начинающих. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
44. Почти 4 года назад я пришла в мир фитнеса (или вернулась.
45. Праздник фитнеса в отделении для престарелых и инвалидов номер 2.
46. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
47. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
48. Изящество и грация: как освоить восточный танец живота для начинающих
49. Она снова под нож хирургаю легла.
50. Лучшее время для тренировки.