Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
2. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
3. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
4. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
5. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
6. Как похудеть без вреда для себя?
7. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
8. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
9. Где можно заняться водными видами спорта
10. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
11. Почему я решил стать фитнес - тренером.
12. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
13. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
14. Эпизод 177. Незваный гость.
15. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
16. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
17. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
18. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
19. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
20. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
21. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
22. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
23. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
24. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
25. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
26. В знаете ли вы, что ….
27. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
28. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
29. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
30. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
31. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
33. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
34. "Я своей службой горжусь!
35. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
36. Можно ли похудеть от латины?
37. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
38. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
39. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
42. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
43. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
44. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
45. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
46. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
47. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
48. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
49. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
50. Какие парки и скверы Москвы самые популярные среди жителей и туристов