Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. Четыре женские смены.
3. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
4. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Эпизод 830. Люксовая кража.
10. Эпизод 794. Камчатский ураган.
11. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
12. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
13. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
14. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
15. Кто нужен мне?
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
18. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Полнолуние 7. 10.
22. Свободные места на.
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
25. Эпизод 596. Поющие снайперы.
26. Эпизод 587. Медвежья угроза.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
33. Наверное скоро все перейдут на VK.
34. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
37. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
41. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
42. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
43. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Один из последних дней.
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. Ты прекрасна уже.
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет