Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. В последнюю субботу сентября 27.
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Почему вы не худеете?
20. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
21. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
22. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
23. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
27. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
28. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
29. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
30. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
33. Даже когда тебе 43.
34. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
41. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
42. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
43. Я в деле (зачеркнуто).
44. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
45. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
46. Коротко о главном.
47. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
48. Эпизод 164. Китайский сон.
49. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
50. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.