Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
4. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
5. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
8. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Правда, о которой не говорят в спортзале.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
16. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. В ноябре как вам живётся?
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. С днём тренера.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Самое важное - напоминание.
27. Полнолуние 7. 10.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. В последнюю субботу сентября 27.
33. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Движения Лопатки: почему это важно?
36. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
37. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
38. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Информация по взвешиваниям!
45. 21 день без тренировок!
46. Эпизод 365. Новые меры против розни.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
50. Али - персональный тренер студии EMS Centre.