Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
5. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
8. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
9. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
10. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
11. Не фитнес. Акт любви.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Эпизод 601. Семейный праздник.
14. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
15. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
18. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
19. Уважаемые работники авиационной отрасли!
20. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
21. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
22. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Эпизод 404. Наследие музыки.
25. Эпизод 400. Опасный улов.
26. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Portdebras \u2122 Par Terre.
47. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
48. Эпизод 218. Клип раздора.
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.