Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
4. Не тратьте время попусту ….
5. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
6. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Эпизод 851. Гость из-за океана.
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
19. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
20. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
24. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
40. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
41. Всем привет, привет!
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Омлет с овощами.
50. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса