Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Не сфоткал, значит не было.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
14. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Эпизод 818. Темная тайна.
17. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
21. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
22. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
23. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
27. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
34. Как я мозг тренирую.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. Эпизод 453. Морское приключение.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
48. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.