Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Кому нельзя тренироваться?
6. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Здоровый образ жизни!
12. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
16. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. Эпизод 716. Романтический спуск.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
22. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
23. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
27. Час тренировки прошёл.
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. Эпизод 525. Темная задумка.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Я не люблю ходить в спортзал ….
36. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Утро - 9. 30.
41. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
42. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
43. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
44. Луна без курса в июле 2025 г:
45. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Всё, что нужно для жизни уже есть!
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.