Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
3. Фитнес + стретчинг дети.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
7. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
8. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
9. Знаете, о чем часто молчат после родов?
10. Татуировки под наркозом - новый тренд.
11. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
12. Восток или Запад?
13. "Живу Один, с Кошками".
14. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
15. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
16. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
17. Ну и что бы вы думали!
18. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
19. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
20. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
23. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
24. Эпизод 975. Домашний тигр.
25. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
28. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
29. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. Кратковременная пауза для здоровья.
32. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
33. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
34. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
35. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
38. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
41. Эпизод 750. У храма.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. Эпизод 679. Трагический конфликт.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
48. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.