Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Почему вы не худеете?
2. Мой первый любимый и такой важный проект.
3. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Эпизод 515. Токовая опасность.
6. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
7. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
8. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
9. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
10. День физкультурника, старый - новый праздник.
11. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
12. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
13. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
14. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
15. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
16. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
17. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
18. Функциональная тренировка ног.
19. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
20. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
21. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
22. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
23. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
24. Омлет с овощами.
25. Ты прекрасна уже.
26. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
27. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
28. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
29. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
30. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
31. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
32. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
33. Зачем нужна растяжка?
34. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
35. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
36. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
37. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
38. Жизнь по спирали или путь к мечте?
39. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
40. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
41. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
42. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
45. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
46. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
47. Рубрика "кому за 40".
48. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
49. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
50. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.