Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
3. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
4. Эпизод 737. Путешествие за котом.
5. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
6. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Не фитнес. Акт любви.
12. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
13. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Эпизод 595. Встреча с хищником.
17. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
20. Какой спорт выбрать?
21. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. "Что такое Pump?
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
28. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
33. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
36. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
43. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
44. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. Тест по географии или тренировка?
47. Летние сборы для любителей фитнеса!
48. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
49. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
50. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?