Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
9. "2026-й - это новый 2016-й".
10. - я намерена подать жалобу!
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
13. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
16. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Эпизод 941. Пушистый пожар.
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Не сфоткал, значит не было.
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
25. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
26. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
33. Кто нужен мне?
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. Эпизод 689. Обрушение школы.
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Оголяться ли в раздевалках?
38. Эндорфин - гормон счастья.
39. Английский как способ о себе заботиться.
40. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
41. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. Эпизод 570. Спасение кота.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Почему вы не худеете?
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
49. Эпизод 481. Новый статус.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.