Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
2. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
3. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
4. Сидите в декрете?
5. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
6. Полнолуние 7. 10.
7. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
8. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
9. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
10. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
11. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
12. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
13. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
14. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
15. Как важны витамины при похудении?
16. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
17. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
18. Наверное скоро все перейдут на VK.
19. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
20. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
21. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
22. Эпизод 369. Решение суда.
23. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
26. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
28. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
29. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
30. Омлет с овощами.
31. Туризм одного дня.
32. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
33. Эпизод 236. Эффектный выход.
34. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
35. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
36. Мы хотим вам признаться ….
37. Я и не думала, что пол.
38. Как разнообразить занятия стретчингом.
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
41. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
42. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
43. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
44. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
45. Yoga: Тело. Энергия.
46. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
47. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
50. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!