Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
2. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
3. Почему я не провожу степ - аэробику?
4. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. 4 января в 12.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Почему силовых тренировок недостаточно?
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Под знаком стрельца.
18. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
25. Набираю группу фитнес аэробики.
26. Твое тело - твой проект!
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
29. Ямаль новый особняк присмотрел.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
33. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
34. Тихий шарм Петрозаводска.
35. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
36. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
37. Эпизод 561. Неделя тараканов.
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. Трудовые_будни_апи.
40. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
41. Какой спорт выбрать?
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Эпизод 506. Потеря питомца.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Я живу в Германии.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".