Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Последний день января.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
8. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
16. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. Не тратьте время попусту ….
20. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
21. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Эпизод 818. Темная тайна.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Фитнес для мам.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
33. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
34. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
37. Танцевать - это не про умение.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Самое важное - напоминание.
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
45. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
46. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
47. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
48. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".