Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. - я намерена подать жалобу!
4. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
8. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
17. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
20. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
21. Фитнес для мам.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Энергетический прогноз архангелов.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. За 10 лет я была в разных композициях тела.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Эпизод 661. Священнические выводы.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Эпизод 616. Необычный свч.
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
40. Мой первый любимый и такой важный проект.
41. Не надо бояться!
42. Какой спорт выбрать?
43. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
44. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
45. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
46. Эпизод 507. Старое преступление.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
49. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
50. Эпизод 387. Уроки вокала.