Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Твое тело - твой проект!
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
20. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. Как спорт влияет на рост волос?
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
32. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
33. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
34. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
42. Эпизод 236. Эффектный выход.
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Эпизод 228. Семейный дебют.
45. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
46. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
47. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
48. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
49. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.