Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. Я живу в Германии.
2. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
3. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
4. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
5. Марса ищет дом!
6. Headlines:
7. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
8. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
9. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
10. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
11. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
12. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
13. Как похудеть без вреда для себя?
14. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
15. Где можно заняться водными видами спорта
16. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
17. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
18. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
19. Эпизод 179. День рождения Марии.
20. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
21. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
22. Эпизод 166. Роковой полет.
23. Хочешь тонкую талию?
24. Жизнь по спирали или путь к мечте?
25. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
26. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
27. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
28. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
29. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
30. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
31. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
32. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
33. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
34. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
35. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
36. Преимущества занятий аквааэробикой.
37. Для всех жителей и гостей города!
38. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
39. Всех с праздником!
40. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
41. Фитнес - зарядка для всех желающих!
42. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
43. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
44. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
45. Многие путают значения спорт и фитнес.
46. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
47. Пропала кошка! 24.
48. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
49. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
50. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.