Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стремление к идеалу

Стереотипы о том, что нужно быть худой, преследуют нас с детства. Но на самом деле это не обязательно. В этой статье мы разберем, почему вам не нужно худеть.

Зачем нужно быть худой?

Стереотипы о том, что нужно быть худой, основаны на идеале красоты, который был создан индустрией моды и медиа. Но на самом деле это не обязательно.

Важно понимать, что идеальный размер тела не существует. Каждый человек имеет свой уникальный размер и форму тела, которые зависят от его генетики, экологии и образа жизни.

Важно понимать, что здоровый вес зависит от многих факторов, таких как рост, возраст, пол и состояние здоровья.

Опасность представляют попытки самостоятельно принять меры по устранению мнимого дефекта. Люди, страдающие «от избыточной массы тела», садятся на диеты. Вместо рационального диетического режима выбирают изматывающие, быстродействующие методы. Результатом становится анорексия или булимия.

Увлечение спортом приводит к спортивной аддикции. Стремящиеся получить идеальное тело люди злоупотребляют физическими нагрузками, доводят себя до состояния, когда спорт превращается в наркотик. Пропуская тренировку, нервничают, переживают, что обрастут жиром. Проблема в том, что самые интенсивные тренировки не вызывают у них чувство удовлетворения, ведь постоянно находится часть тела, которую нужно отточить.

Если приседать каждый день по 30 раз. Спасаем суставы

Последние обновления на сайте:

1. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
7. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
8. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Что на самом деле происходит на занятиях?
11. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Эпизод 920. Теплое приветствие.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Под знаком стрельца.
20. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
24. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Эпизод 773. Они ответят за это.
30. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Эпизод 741. Задержание грабителей.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
37. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Почему называют химозником;.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
43. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. Мое направление как фитнес - тренера.
48. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.