Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Значимое решение

Что такое седентаризм:

Сидячий образ жизни - это отсутствие или снижение регулярных физических нагрузок . Его можно определить как еженедельную легкую физическую активность продолжительностью менее 150 минут, хотя это не обязательно связано с отсутствием спортивной активности.

Сидячий образ жизни относится только к действиям, которые значительно не увеличивают расход энергии по сравнению с отдыхом, таким как сон или сидение перед компьютером, например.

Человек, который регулярно занимается физическими упражнениями, например, убирает дом, идет на работу или выполняет профессиональные обязанности, требующие физических нагрузок, не классифицируется как сидячий.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
3. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
4. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
5. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
8. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
11. Универсальная тренировка - круговая.
12. Твой двор - твой тренажёр.
13. Лучшая терапия в мире?
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Эпизод 794. Камчатский ураган.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Эпизод 741. Задержание грабителей.
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
24. Эпизод 661. Священнические выводы.
25. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Что важно учитывать?
28. Эндорфин - гормон счастья.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Эпизод 581. Садовые успехи.
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Эпизод 561. Неделя тараканов.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Никогда не поздно начать с чистого листа.
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
41. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
42. Я живу в Германии.
43. Эпизод 423. Ночной инцидент.
44. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
45. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
46. Эпизод 341. Свеча на торте.
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
50. Чиа - пудинг с ягодами.