Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 846. Шумная погоня.
2. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
3. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
8. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
13. Привычка из будущего.
14. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
17. Полнолуние 7. 10.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Что такое белок и зачем он организму нужен?
21. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
22. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
27. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Эпизод 424. Разборка во дворе.
32. Мой подход к снижению веса.
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. Информация по взвешиваниям!
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
37. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
47. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
48. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Я в деле (зачеркнуто).