Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
3. Эпизод 737. Путешествие за котом.
4. Эпизод 719. Опасный водитель.
5. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
6. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
7. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
8. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Эпизод 500. Технологии и слабость.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Ленивые голубцы с булгуром.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
27. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
28. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Я не люблю ходить в спортзал ….
32. Мышцы кора восстановите.
33. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
34. С понедельника 21. 07.
35. Пост - знакомство. Всем привет!
36. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Чиа - пудинг с ягодами.
39. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
40. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
41. С осени и до "Края Весны".
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Суп - пюре из брокколи.
46. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Почему стоит перестать есть после 19:00
49. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
50. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.