Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
2. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
3. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
4. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
5. "Сваты" ее с ума свели.
6. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
7. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
8. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
9. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
10. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
11. Американская спортсменка Энн крайл эссельстин в возрасте 90 лет установила выдающийся мировой рекорд.
12. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
13. Это очень вкусно!
14. Ну чтож - это было прекрасное время!
15. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
16. Фиаско среднего возраста.
17. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
18. Ваша жизнь скучна и однообразна?
19. Про потребности собак в физических нагрузках.
20. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
21. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
22. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
23. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
24. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
25. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
26. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
27. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
28. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
29. Зачем качать грудные мышцы девушке?
30. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
31. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
32. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
33. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
34. Живот выпирает, даже если тренируешься?
35. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
36. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
37. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
38. У большого джета случилось маленькое путешествие.
39. Татуировки под наркозом - новый тренд.
40. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
41. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
42. "Живу Один, с Кошками".
43. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
44. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
45. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
46. "Шаг Вперёд к Здоровью".
47. Почему никто не отреагировал?
48. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
49. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
50. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.