Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. От_подписчицы@Natural_Faces.
2. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
6. Мы учим. Играем.
7. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
8. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
9. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
10. Эпизод 932. Удушающий воздух.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
13. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
14. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
18. Не тратьте время попусту ….
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
23. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
24. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Мой первый любимый и такой важный проект.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
40. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. В том случае, если болит в паховой области.
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Эпизод 387. Уроки вокала.
45. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
46. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
47. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!