Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
5. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
6. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
7. Почему боль в сухожилии не уходит?
8. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
18. Эпизод 920. Теплое приветствие.
19. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
26. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
29. Кто нужен мне?
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
33. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Не фитнес. Акт любви.
36. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
39. Тихий шарм Петрозаводска.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
47. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
48. Эпизод 510. Строительный инцидент.
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!