Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
10. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
13. Эпизод 936. Конный конфликт.
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
18. Я мама особенного ребёнка.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
21. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Мы хотим поделиться отличными новостями!
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
28. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
29. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
30. Эпизод 794. Камчатский ураган.
31. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
32. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
33. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
34. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Описание тренировок. Женское здоровье.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
40. Не фитнес. Акт любви.
41. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
42. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.