Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
2. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
3. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
4. Эффективные способы наращивания мышц дома
5. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
6. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
7. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
8. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
9. Зачем нужна растяжка?
10. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
11. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
12. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
13. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
14. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
15. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
16. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
17. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
18. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
19. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
20. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
21. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
22. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
23. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
24. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
25. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
26. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
27. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
28. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
29. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
30. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
31. Экзамен проходил в 2 дня.
32. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
33. Дама с собачкой.
34. На этой неделе классно позанимались!
35. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
36. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
37. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
38. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
39. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
40. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
41. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
42. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
43. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
44. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
45. "Я здорова, мне не нужны бады.
46. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
47. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
48. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
49. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
50. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают