Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие наши спортсменки!
2. Семь заповедей настоящего кота:
3. Фитнес бомба - мамочки!
4. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
5. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
6. Прекрасная элизабет олсен.
7. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
8. Фитнес + стретчинг дети.
9. Пирог к чаю за 5 минут.
10. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
11. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
12. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
13. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
14. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
15. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
16. Татуировки под наркозом - новый тренд.
17. Фитнес для души и тела!
18. Меня зовут Маруся, 26 лет.
19. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
20. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
21. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
22. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
23. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
24. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
25. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
26. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
27. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
28. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
29. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
30. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
31. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
32. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
33. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
34. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
35. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
36. Эпизод 846. Шумная погоня.
37. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
40. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
41. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
42. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
43. У меня был план.
44. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
45. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
46. Нет результата в фитнесе?
47. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
48. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
49. Привычка из будущего.
50. Спорт и лишний вес.