Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
8. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Вдох - выдох, улыбка ….
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Уважаемые работники авиационной отрасли!
25. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
26. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
37. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
38. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
41. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
45. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. amk_путь_к_собаке.
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.