Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
2. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
3. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
4. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
7. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Комплекс, который работает в положении сидя.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Да и ладно.
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
15. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
16. Эпизод 795. Особенности дружбы.
17. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
18. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
19. Эпизод 750. У храма.
20. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Эпизод 661. Священнические выводы.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Не фитнес. Акт любви.
25. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
26. Еженедельный план полезных смузи!
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
29. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
30. Эпизод 523. Ночной гул.
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. 365 дней с вами!
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
35. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
42. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы