Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
2. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
3. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
4. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
5. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
6. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
7. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
8. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
9. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
10. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
11. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
12. Давай заглянем глубже!
13. Коротко о главном.
14. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
15. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
16. Что такое Zumba Fitness?
17. Как я в СПОРТ пришла?
18. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
19. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
20. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
21. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
22. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
23. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
24. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
25. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
26. Эй, фитнес - семья!
27. Успеть на майские.
28. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
29. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
30. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
31. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
32. Фитнес помогает мужчинам следующим образом:
33. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
34. Мечтать - это здорово!
35. Pilates mat. Что это?
36. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
37. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
38. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
39. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
40. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
41. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
42. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
43. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
44. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
45. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
46. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
47. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
48. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
49. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
50. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти