Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
2. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
3. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
4. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
5. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
6. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
7. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
8. Эпизод 436. Злой кабачок.
9. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
10. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
11. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
12. Эпизод 387. Уроки вокала.
13. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
14. В здоровом теле - здоровый дух!
15. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
16. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
17. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
18. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
19. Где можно найти лучшие рестораны города
20. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
21. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
22. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
23. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
24. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
25. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
26. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
27. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
28. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
29. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
30. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
31. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
32. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
33. Эпизод 174. Пожар в отеле.
34. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
35. Что может быть лучше тренировки.
36. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
37. Почему стоит перестать есть после 19:00
38. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
39. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
40. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
41. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
42. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
43. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
44. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
45. В знаете ли вы, что ….
46. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
47. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
48. Именно с этого наверно всё и началось!
49. Возвращение к себе.
50. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой