Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. "МЫ за ЗОЖ".
8. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. На фото мне лет 19-20.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
20. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Лучшая терапия в мире?
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
26. В рамках программы "я. ты.
27. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
28. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
29. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
33. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
36. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
37. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
38. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
39. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Ленивые голубцы с булгуром.
49. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.