Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
6. Без чего же я не представляю свои тренировки?
7. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Привычка из будущего.
12. Я в шоке!
13. Ислентьева Дарья. В 3.
14. Что важно учитывать?
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Эпизод 596. Поющие снайперы.
19. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
20. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Омлет с чечевицей и брокколи.
25. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
28. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
29. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
30. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Headlines:
33. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
34. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
39. Туризм одного дня.
40. Столяр - золотые руки.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. Всё, что нужно для жизни уже есть!
43. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
44. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
47. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить