Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Сон на животе может навредить телу.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
12. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
13. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Почему называют химозником;.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. Август уже на пороге.
28. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
29. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. С понедельника 21. 07.
33. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
34. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
35. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. Столяр - золотые руки.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
44. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
49. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
50. Давай заглянем глубже!