Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
11. В рамках программы "я. ты.
12. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Ислентьева Дарья. В 3.
19. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
20. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
34. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. С летом люди!
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
46. Открытое занятие для особенных гостей.
47. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Тест по географии или тренировка?
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!