Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. "Как достичь прогресса в вин чун?
9. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
10. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
17. Четыре женские смены.
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Твой двор - твой тренажёр.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. Фитнес для мам.
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Энергетический прогноз архангелов.
29. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. У меня был план.
32. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Кто нужен мне?
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
42. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
49. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.