Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
3. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
4. Банджи - это безопасно.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
16. Нет результата в фитнесе?
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
19. Эпизод 679. Трагический конфликт.
20. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
21. Полнолуние 7. 10.
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Движения Лопатки: почему это важно?
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Лето с градом чудес.
32. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
33. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
42. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
43. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
44. Луна без курса в июле 2025 г:
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!