Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Всю жизнь … я танцевала.
3. Главная новость декабря!
4. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
5. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
6. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Йога - это не просто фитнес.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. Универсальная тренировка - круговая.
15. Комплекс для разминки или зарядки.
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
21. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
22. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
25. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
26. Я в шоке!
27. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
28. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
31. Не надо бояться!
32. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
33. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
37. Никогда не поздно начать с чистого листа.
38. "Что такое Pump?
39. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
42. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. В здоровом теле - здоровый дух!
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
48. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
49. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
50. Всё, что нужно для жизни уже есть!