Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Под знаком стрельца.
5. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
15. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
18. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
19. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
20. Танцевать - это не про умение.
21. Привычка из будущего.
22. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
28. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
29. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
32. Эпизод 500. Технологии и слабость.
33. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
34. Эпизод 481. Новый статус.
35. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
36. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
37. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
38. Ленивые голубцы с булгуром.
39. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. - ты, наверное, в зал ходишь?
46. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
47. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
48. 4 упражнения, которые снизят боль.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге