Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Не тратьте время попусту ….
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
9. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
14. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
21. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
22. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
23. Немного дельных советов:
24. Полнолуние 7. 10.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
30. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. Выставка Москва 2030.
33. От любви до ненависти или моя история выгорания.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Я живу в Германии.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
40. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
43. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
46. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.