Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10-минутный тест

Если вы не пробовали практиковать физические упражнения в самом начале дня, то непременно попробуйте! Вполне вероятно, вам понравится заниматься спортом по утрам сразу по нескольким причинам:

По утверждению врача эндокринолога , кандидата медицинских наук и автора книг о проблемах ожирения М.М.Гинзбурга после успешного снижения веса исходный вес восстанавливается у 95 человек из 100 похудевших в ближайшие шесть месяцев. Причина этого - быстрое похудение, во время которой ставится цель - достигнуть такого-то результата к такому времени. Строгие диеты не устраняют причину голода - аппетит, а только притупляют его и как только человек расслабляется, он просыпается с новой силой и все время хочется есть. Почему же так получается? Все дело в психологической зависимости от еды, которая формируется у человека с детства.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
3. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
4. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
5. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
9. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
10. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
11. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
12. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Можно ли просушиться без тренировок?
15. Как не слиться в 2026 году?
16. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
17. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. В предновогодней суете не забывай про себя.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Твой двор - твой тренажёр.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Эпизод 794. Камчатский ураган.
32. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. От подушки болит голова и шея.
35. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
36. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
37. Полнолуние 7. 10.
38. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
39. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
40. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
43. Движения Лопатки: почему это важно?
44. Какой спорт выбрать?
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Эпизод 507. Старое преступление.
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.