Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

30-дневная программа

Как уже было сказано, продолжительность каждой тренировки «30 days shred» - 30 минут. Активная часть чуть более 20 минут, остальное время - это разминка и финальная растяжка. Всего 20 минут. Но каких!…

- Джиллиан Майклс - зверь, чтоб вы знали!

- После ее тренировок я ползком добралась до ванны с мыслью «Сдохнуть! Сдохнуть!». Проснувшись на следующее утро, и ощутив мышечную боль во всем теле, подумала: «Лучше б вчера сдохла!»

- Трени с Джиллиан Майклс офигенны! Делаю всё, иначе мне кажется, что она вылезет из телевизора и убьет меня!

- 20 минут c Джиллиан Майклс и ты сдох!

Как использовать сводную таблицу для тренировок Джиллиан Майклс. Самые популярные тренировки Джиллиан Майклс в одном месте - в сравнительной таблице!

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Гуд монинг, ребят!
5. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
6. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
7. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
8. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
9. Тренировка для начинающих дома.
10. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
11. Трагический случай в петербургском магазине.
12. Последний день января.
13. Халатность медиков убила студента.
14. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
15. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
16. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
17. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
25. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
26. Не тратьте время попусту ….
27. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
28. Под знаком стрельца.
29. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
30. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
31. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Твое тело - твой проект!
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Эпизод 777. Новые меры.
37. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
38. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
39. Эпизод 741. Задержание грабителей.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Нет результата в фитнесе?
42. Описание тренировок. Женское здоровье.
43. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
46. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
47. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
48. Эндорфин - гормон счастья.
49. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
50. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.