Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное сжигание

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Сидите в декрете?
5. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
6. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
7. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
8. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
11. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
12. Эпизод 497. Пропавший пловец.
13. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
14. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
15. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
18. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
19. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
22. 3 составляющие женского здоровья.
23. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
26. Марса ищет дом!
27. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
28. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
29. Всем привет. Женат, есть дети.
30. Какие интересные факты о метро Москвы известны
31. Омлет с овощами.
32. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
33. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
34. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
37. Эпизод 236. Эффектный выход.
38. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
39. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
40. Как похудеть без вреда для себя?
41. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
44. Обычное утро понедельника ….
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
47. Коротко о главном.
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. Где можно посмотреть классическую музыку