Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное сжигание

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. 4 января в 12.
5. Дорогие наши женщины!
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
16. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. Да и ладно.
22. Джуффин активные тренировки продолжает.
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
39. Что такое белок и зачем он организму нужен?
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
42. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
43. Мой подход к снижению веса.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Эпизод 356. Новый ван дамм.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!