Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное сжигание

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
3. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
4. Твое тело - твой проект!
5. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
6. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Эпизод 769. Забота под вопросом.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Эпизод 730. Ночная проверка.
12. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
13. Сидите в декрете?
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. Секрет вкусной домашней шаурмы.
20. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
21. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
22. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
23. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. "Что такое Pump?
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. Мой подход к снижению веса.
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
36. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
40. Эпизод 288. Рекордная ночь.
41. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
47. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Я и не думала, что пол.
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.