Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Активное сжигание

Норма калорий зависит от многих факторов, и для каждого человека она будет разной. Безусловно, иногда консультанты по питанию прибегают к усредненным показателям или пользуются данными, полученными в ходе взвешивания клиента на весах-анализаторах состава тела. Однако если вы хотите, чтобы составленное вами меню было действительно индивидуальным и точным, то лучше воспользоваться соответствующей формулой.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
9. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
14. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
17. Спорт и лишний вес.
18. Эпизод 661. Священнические выводы.
19. Что важно учитывать?
20. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
29. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
30. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
31. Три поросенка в поисках смысла.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Выставка Москва 2030.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
36. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
37. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Информация по взвешиваниям!
40. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
41. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
44. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.