Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бады для восстановления

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
9. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
13. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Жизнь - это движение.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Эпизод 794. Камчатский ураган.
26. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Эпизод 719. Опасный водитель.
32. Я в шоке!
33. Спорт и лишний вес.
34. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
41. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Омлет с чечевицей и брокколи.
49. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
50. 3 составляющие женского здоровья.