Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бады для восстановления

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Банджи - это безопасно.
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
10. Эпизод 750. У храма.
11. Эпизод 741. Задержание грабителей.
12. Ваш секрет стройности - не на кухне.
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
17. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
18. Эпизод 639. Серьезное дтп.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Почему называют химозником;.
22. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
30. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
33. Эпизод 436. Злой кабачок.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Эпизод 413. Неприятная соседка.
37. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Один из последних дней.
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!