Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бады для восстановления

Многие посетители тренажерного зала, занимающиеся со свободными весами и на тренажерах, часто могут иметь проблемы с суставами и связками. С чем это может быть связано? Прежде всего, не стоит забывать, что суставам и связкам, так же как и мышцам, нужно время на восстановление после очередной тренировки. Это крайне важно! Многие фитнес и бодибилдинг - любители забывают об этом, а ведь суставы, которые не имели достаточно времени для "Отдыха" и восстановления легче повредить и травмировать. Связки, которые не прошли адекватный период восстановления тоже довольно легко порвать.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
2. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
3. Банджи - это безопасно.
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
7. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
11. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
17. Эпизод 673. Трагический финал.
18. Английский как способ о себе заботиться.
19. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Эпизод 497. Пропавший пловец.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Я живу в Германии.
31. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
41. Эпизод 288. Рекордная ночь.
42. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.