Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс-аминокислоты в организме

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
2. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
3. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
4. "Все ездят и ты заездишь!
5. Молочная кислота - враг спортсменов?
6. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
7. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
8. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
9. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
10. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
11. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
12. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
13. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
14. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
15. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
17. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
18. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
19. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
20. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
21. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
22. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
23. Как обрести гармонию тела и духа?
24. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
25. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
26. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
27. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
28. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
29. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
30. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
31. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
32. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
33. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
34. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
35. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
36. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
37. Nutrex Lipo 6 Black: реальные факты и эффекты
38. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
39. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
40. Медитативный шведский стол.
41. Дорогие наши прекрасные дамы!
42. Месяц фитнеса закончился.
43. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
44. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы
45. Звёздные судьбы особых людей.
46. Девушки, я знаю, как всем хочется быстрых результатов.
47. Занятия по фитнесу у детей младшего возраста.
48. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
49. 7: 07. Большие маленькие радости.
50. Слава в Барнауле: расписание концертов