Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс в организме

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

Последние обновления на сайте:

1. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
2. Тихий шарм Петрозаводска.
3. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
4. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
5. Эпизод 595. Встреча с хищником.
6. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
7. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
8. Эпизод 523. Ночной гул.
9. Эпизод 507. Старое преступление.
10. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
11. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
12. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
13. Уважаемые работники авиационной отрасли!
14. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
15. Эпизод 424. Разборка во дворе.
16. Эпизод 404. Наследие музыки.
17. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
18. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
19. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
20. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
21. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
22. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
23. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
24. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
25. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
26. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
27. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
28. С летом люди!
29. Эпизод 285. Соседские споры.
30. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
31. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
32. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
33. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
34. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
35. Мы хотим вам признаться ….
36. Суп - пюре из брокколи.
37. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
38. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
39. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
40. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
41. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
42. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
43. Упражнения от которых выпадает матка.
44. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
45. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
46. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
47. 24 мая провела семинар PROягодицы.
48. Арбуз для похудения: правда или миф
49. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
50. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве