Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс в организме

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
5. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
8. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
9. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
10. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
11. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
12. Жизнь - это движение.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Главная новость декабря!
15. Я мама особенного ребёнка.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Банджи - это безопасно.
20. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
25. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
26. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
27. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. От подушки болит голова и шея.
34. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Не фитнес. Акт любви.
38. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
49. 3 составляющие женского здоровья.
50. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.