Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс в организме

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

Последние обновления на сайте:

1. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
2. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. Мы за здоровый образ жизни!
5. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
6. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
7. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
8. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
9. Каземиро все-таки молодец.
10. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
11. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
12. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
13. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
14. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
15. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
16. А вы … знали.
17. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
18. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
19. В колледже проходит секция по фитнесу.
20. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
21. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
22. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
23. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
24. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
25. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
26. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
27. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
28. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
29. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
30. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
31. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
32. Утренняя зарядка: почему и как ее делать для здоровья и энергии
33. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
34. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
35. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
36. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
37. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
38. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
39. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
40. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
41. Утренние упражнения: как они влияют на наш организм
42. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
43. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
44. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
45. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
46. Больше года я безработная.
47. Что делать с кашей.
48. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
49. Почему диеты не работают: основные причины неудач
50. Ли специализация новичку нужна?