Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Баланс в организме

Ценность того или иного источника белка обусловлена составом: наличие незаменимых аминокислот, т. е. тех, что не синтезируются в организме (триптофан, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, Валин, Лейцин, изолейцин, для детей еще и гистидин и аргинин.

Полноценными являются белки молока, яиц, мяса.

В том случае, если в продукте отсутствует хотя бы одна незаменимая кислота - мы говорим о неполноценном белке.

20 процентов человеческого тела состоит из протеинов, которые принимают участие практически во всех биохимических процессах, и аминокислоты являются «строительным материалом» для них. Большинство клеток и тканей человеческого организма состоят из аминокислот, которые играют ключевую роль в транспортировке и хранении питательных веществ.

Эти органические соединения необходимые для синтеза гормонов, пигментов, витаминов, пуринов. Интересно, что в природе только растения и некоторые микроорганизмы способны синтезировать все виды аминокислот. А вот люди (и животные) запасы некоторых необходимых для жизни аминокислот могут получать только из продуктов питания. Исходя из способности к синтезированию, эти полезные вещества разделяют на 2 группы:

Незаменимые аминокислоты. Что такое незаменимые аминокислоты?

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
6. В последние пару дней много чего новенького было.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. Мадоу ЦРР д/с 14.
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
14. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
15. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Эпизод 741. Задержание грабителей.
19. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
25. Как я мозг тренирую.
26. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
27. Эпизод 570. Спасение кота.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Эпизод 515. Токовая опасность.
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. База силы и здоровья - подтягивания.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
45. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
46. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
47. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Никогда не поздно начать танцевать.
50. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?