Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
2. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
3. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
4. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
5. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
6. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
7. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
8. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
9. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
10. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
11. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
12. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
13. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
14. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
15. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
16. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
17. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
18. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
19. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
20. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
21. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
22. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
23. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
24. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
25. Групповая тренировка с бодибарами!
26. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
27. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
28. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
29. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
30. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
31. Какие исторические личности родились или жили в Перми
32. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
33. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
34. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
35. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
36. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
37. Как возраст на вес влияет?
38. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
39. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
40. Единственный доказанный метод по снижению старения.
41. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
42. Женское здоровье - это целый комплекс упражнений, которые помогают:
43. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
44. План "Стройная Я в 2025 Году".
45. Что такое фитнес на деле конкретно в моем зале и лично под моим контролем?
46. Ну что, приступим?
47. Анкета 13456. Женская_анкета.
48. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
49. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
50. Мне исполнился 31 год.