Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Видео для тех, кто считает, что с помощью джампинга нельзя похудеть и, что это вообще фигня какая-то.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
6. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
7. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
8. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
9. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
10. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
11. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
12. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
13. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
14. Ну и что бы вы думали!
15. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
16. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
17. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
20. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
21. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
22. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
23. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
24. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
25. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Мадоу ЦРР д/с 14.
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. Эпизод 795. Особенности дружбы.
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Эпизод 769. Забота под вопросом.
37. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
38. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
39. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
40. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
41. Эпизод 719. Опасный водитель.
42. Эпизод 689. Обрушение школы.
43. Спорт и лишний вес.
44. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Эпизод 616. Необычный свч.
48. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.