Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Коллаген - защита организма от старения.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
4. Форма, выносливость или сила?
5. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
9. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
10. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
13. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
14. Какое же утро без разминки?
15. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
19. Главная новость декабря!
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Эпизод 858. Космический полет.
23. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
24. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
25. В ноябре как вам живётся?
26. Эпизод 754. Спасение из огня.
27. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Эпизод 679. Трагический конфликт.
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. Не фитнес. Акт любви.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Эпизод 626. Гусиный бег.
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
41. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. "Что такое Pump?
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
47. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
48. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
49. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
50. Август уже на пороге.