Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Эпизод 795. Особенности дружбы.
4. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
5. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
6. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
11. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
12. Английский как способ о себе заботиться.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Эпизод 576. Опасные гости.
15. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
16. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
23. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
24. Наши зумбические выходные прошли!
25. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
26. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
27. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
30. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
31. Луна без курса в июле 2025 г:
32. Эпизод 288. Рекордная ночь.
33. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
34. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
35. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
36. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
37. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
38. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
39. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
40. Тест по географии или тренировка?
41. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
44. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
45. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
46. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
47. Городская зарядка в День России.
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике