Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
5. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. Эпизод 975. Домашний тигр.
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Делюсь актуальными фото.
13. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
14. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Эпизод 876. Люковое мстя.
17. Учимся танцевать шаффл.
18. Став "Фитнес Инструктор".
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. DO What Makes YOU Happy.
29. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
34. Что важно учитывать?
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
37. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
42. Эпизод 453. Морское приключение.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Эпизод 447. Семейная идиллия.
45. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
46. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
47. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.