Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Группа фитнес форма.
2. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
3. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
4. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
5. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
6. Пятница 15 ноября.
7. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
8. Как сократить время тренировки, но увеличить её эффективность.
9. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
10. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
11. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
12. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
13. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
14. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
15. Все, что вам нужно знать: 20 фактов о коронавирусе
16. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
17. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
18. Повышаю квалификацию и постоянно обновляю свои знания.
19. Самые распространенные мифы о COVID-19: опровержение научных данных
20. Почему мы постоянно чувствуем голод: основные причины и способы их устранения
21. Эффекты многодневного полного голодания на организм
22. Недоедание: почему после еды есть чувство голода
23. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
24. Безопасность при контакте с больным коронавирусом: основные правила и советы
25. Мария Аронова: Секреты быстрой похудания
26. Узнайте, как не заразиться здоровым: проверенные методы
27. Вакцинация: основные сведения и принципы
28. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
29. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
30. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
31. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
32. Тренировка TRX - это уникальный подход к фитнесу, сочетающий в себе доступность и высокую эффективность.
33. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
34. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
35. Огромный плюс в занятиях с тренером в группе.
36. Фитнесс для детей.
37. Качественный состав тренинга в группах U12-U16 в 16 топ - академиях Европы: Англия, Германия, Португалия, Испания.
38. Развитие гибкости. Развитие гибкости нужно отнюдь не только тем, кто занимается танцами.
39. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
40. Мягкая инь - йога для позвоночника.
41. Я из тех, кто готовит два с половиной - три часа в день.
42. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
43. Наглость превыше всего.
44. Как пожилому человеку подготовиться к осени.
45. Как сделать позу "Голубя" более результативной.
46. Спорт и менструация.
47. Мы ищем главного персонажа - администратора в наш фитнес клуб "Провокация" в г Одинцово, который зажжет огонь в сердцах наших клиентов!
48. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
49. Как спорт влияет на психику человека?
50. Приветствую вас! Я сертифицированный тренер Евгений.