Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
3. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
8. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
14. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
15. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
16. Продолжение истории про вокал.
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Привычка из будущего.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Эпизод 645. Семейная драма.
28. Эпизод 639. Серьезное дтп.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Эпизод 596. Поющие снайперы.
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Почему вы не худеете?
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
41. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
42. База силы и здоровья - подтягивания.
43. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
44. Эпизод 397. Потеря жизни.
45. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
46. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. В здоровом теле - здоровый дух!
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.