Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. В ноябре как вам живётся?
11. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Эпизод 754. Спасение из огня.
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
26. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
27. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
28. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
29. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
33. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
37. На фото два моих фитнес помощника.
38. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
40. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
41. Первый шаг сделать.
42. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Утро - 9. 30.
45. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
46. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?