Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
2. Йога - это не просто фитнес.
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
6. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
7. Комплекс для разминки или зарядки.
8. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
11. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Описание тренировок. Женское здоровье.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Спорт и лишний вес.
16. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Почему вы не худеете?
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
28. Эпизод 463. Лед и младенец.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Выставка Москва 2030.
31. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
32. Эпизод 404. Наследие музыки.
33. Август уже на пороге.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
37. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Эпизод 299. Домашний вагон.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Персонально или в ГРУППЕ?
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.