Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Под знаком стрельца.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Эпизод 876. Люковое мстя.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
8. Здоровый образ жизни!
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
19. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Лаврушинский находится в километре от кремля.
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
27. Не надо бояться!
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
32. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
33. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
34. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
35. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
36. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Никогда не поздно начать танцевать.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
44. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
45. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
46. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
49. Эпизод 271. Билан и звезды.
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы