Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Банановые пп-печеньки

Oвсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом!

Обычная Овсянка с необычайным вкусом!
В случае если нет весов, то берите ингредиенты в пропорции приблизительно 1: 3.
Когда: завтрак.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 40 г.
Молоко или смесь молока и воды - 300 мл.
Соль - щепотка.
Банан - 1 шт.
Мед - 1 ст. л.
Грецкие орехи - горсть.

Ингредиенты:

Бананы - 4 шт.
Овсяные хлопья - 400 г.Изюм - по вкусу.Семечки подсолнуха - по вкусу.

Приготовление:

1. бананы измельчите в блендере и добавьте Овсянку. Должна получиться густая масса. Добавьте остальные ингредиенты по вкусу и оставьте на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.
2. противень застелите бумагой для выпечки и ложкой выложите печенье.
3. выпекайте 10-15 минут в духовке до тех пор, пока печенье не подрумянится и станет золотистым по краям.
Банановое печенье.
4. украсить можно горьким шоколадом, а также взбитыми белками.

Последние обновления на сайте:

1. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
4. Старт 2 февраля!
5. "МЫ за ЗОЖ".
6. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
7. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
8. 4 января в 12.
9. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Делюсь актуальными фото.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Маленькие шаги, большие перемены.
19. Главная новость декабря!
20. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
24. Лучшая терапия в мире?
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Эпизод 679. Трагический конфликт.
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
35. Строищейся новый квартал.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Эпизод 497. Пропавший пловец.
42. Как важны витамины при похудении?
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. Я живу в Германии.
45. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
50. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.