Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Батат с яйцом

Рассказать ВКонтакте

Полезный и сытный завтрак - это залог бодрости и продуктивного дня. Именно поэтому так важно по утрам готовить что-то не только вкусное, но и питательное.
Для тех, кто устал от обычной каши или яичницы,  AdMe.ru предлагает попробовать 7 идеальных вариантов завтрака, которые подойдут всей семье.

Овсяноблин

Вам понадобятся:

1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)3 ст. л. овсяных хлопьев3 ст. л. молокакакао (по желанию)

Приготовление:

Полезные завтраки для подростков. Что приготовить школьнику на завтрак

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. Еще раз про фитнес.
4. Коллаген - защита организма от старения.
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. 1000 дней и ночей.
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
9. Понедельник 12 января:
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
17. Главная новость декабря!
18. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
19. Эпизод 884. Женский удар.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
22. "Безумцы все до одного!
23. Продолжение истории про вокал.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
34. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
43. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Эпизод 447. Семейная идиллия.