Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег на беговой

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Эпизод 874. Спортивный лидер.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. Джуффин активные тренировки продолжает.
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
19. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
20. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
25. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Как я мозг тренирую.
30. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
33. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
44. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
45. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
48. Где можно найти лучшие рестораны города
49. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.