Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для борьбы

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Свой персональный тренер для велотренажера.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
7. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. Эпизод 737. Путешествие за котом.
10. Ваш секрет стройности - не на кухне.
11. Эпизод 719. Опасный водитель.
12. Пойти в бассейн - можно.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Час тренировки прошёл.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Эпизод 463. Лед и младенец.
23. Три поросенка в поисках смысла.
24. Эпизод 457. Нападение в парке.
25. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. Эпизод 369. Решение суда.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Туризм одного дня.
46. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
47. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?