Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для борьбы

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
8. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
9. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
10. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
11. Актуальное расписание тренировок:
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Это был вызов себе!
17. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
18. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
24. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
35. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
36. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Эпизод 728. Новый тренд.
39. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
40. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
41. Пойти в бассейн - можно.
42. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
43. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
44. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. В последнюю субботу сентября 27.
48. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.