Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег для борьбы

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
2. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
3. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Какое же утро без разминки?
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
8. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
11. Я мама особенного ребёнка.
12. Эпизод 876. Люковое мстя.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Свой персональный тренер для велотренажера.
16. У тренировок нет плохой погоды.
17. Сон на животе может навредить телу.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
20. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
21. Эпизод 769. Забота под вопросом.
22. Эпизод 720. Неудачная притвора.
23. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
27. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
28. Эпизод 626. Гусиный бег.
29. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
30. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Три снимка - три разных жизни в одной.
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Эпизод 463. Лед и младенец.
36. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
37. Лето с градом чудес.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. От любви до ненависти или моя история выгорания.
40. Эпизод 423. Ночной инцидент.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
45. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
46. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Я люблю мечтать!
50. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих