Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывает айсберг моей профессии?
2. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Твое тело - твой проект!
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
18. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. В последнюю субботу сентября 27.
21. Тихий шарм Петрозаводска.
22. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Эпизод 497. Пропавший пловец.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Эпизод 463. Лед и младенец.
31. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
35. Информация по взвешиваниям!
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Эпизод 365. Новые меры против розни.
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
48. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. С осени и до "Края Весны".