Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. "Верь в себя!
2. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
3. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
4. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
5. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
6. Какие виды на город можно увидеть с высоты
7. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
8. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
9. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
10. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
11. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
12. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
13. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
14. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
15. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
16. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
17. 13 причин почему нужно уделять время физической активности!
18. Headlines:
19. 4 упражнения вместо спортзала: мы приводим фигуру в тонус за 28 дней эта тренировка для новичков, у которых нет опыта в занятии фитнесом.
20. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
21. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
22. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
23. Спортивные наши, мы представляем вам нового тренера по направлению Fitness Lite.
24. Про описание картинок.
25. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
26. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
27. Любовь к спорту - любовь к себе.
28. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
29. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
30. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
31. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
32. Когда был основан Ростов-на-Дону
33. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
34. Я всю жизнь в движении.
35. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
36. Десять упражнений для развития силы воли.
37. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
38. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
39. В нашей семье спорт - это образ жизни.
40. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
41. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
42. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
43. Каждый вторник - полезный вторник!
44. Очень важно делать из происходящего выводы.
45. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
46. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
47. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
48. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
49. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
50. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов