Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Меня зовут Маруся, 26 лет.
2. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
3. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
4. Интересные цитаты из библии.
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
8. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
18. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Не сфоткал, значит не было.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Четыре женские смены.
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
31. В рамках программы "я. ты.
32. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
33. Пойти в бассейн - можно.
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Почему вы не худеете?
46. Трудовые_будни_апи.
47. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.