Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
2. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
3. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
4. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
5. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
6. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
7. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
8. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
12. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
13. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
14. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
15. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
16. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
17. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
18. Эпизод 146. Тайна одиночества.
19. Ну вот и все.
20. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
21. Насколько важна техника выполнения.
22. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
23. Снимаете видео своих тренировок?
24. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
25. Коротко о главном.
26. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
27. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
28. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
29. Эй, фитнес - семья!
30. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
31. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
32. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
33. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
34. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
35. Что такое степ и с чем его "Едят"?
36. Что такое фитбол?
37. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
38. 21 апреля - день домашнего спорта.
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
41. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
42. Групповая тренировка с бодибарами!
43. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
44. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
45. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
46. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
47. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
48. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
49. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
50. Доброс утрос, скандинафты!