Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Наш неидеальный фитнес.
2. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
3. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
4. 24 мая провела семинар PROягодицы.
5. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
6. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
7. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
8. Арбуз вечером при диете: можно или нет
9. Какие исторические места можно найти в Челябинске
10. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
11. Муж не хочет крестить детей.
12. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
13. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
14. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
15. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
16. Успеть на майские.
17. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
18. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
19. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
20. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
21. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
22. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
23. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
24. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
25. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
26. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
27. А покажите мне хоть одного неленивого?
28. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
29. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
30. Всем привет. Давайте знакомиться.
31. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
32. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
33. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
34. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
35. В браке уже 16 лет.
36. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
37. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
38. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
39. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
40. Официально пять лет ковиду.
41. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
42. Дорогие наши прекрасные дамы!
43. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
44. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
45. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
46. Как встать с кровати и пойти на тренировку?
47. Моя премьера, как дизайнера!
48. По первому образованию я - психолог.
49. Анкета 13456. Женская_анкета.
50. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?