Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный бег

По мнению ведущих специалистов в области лечения ожирения, рекомендации по подходящим нормам физических усилий для предотвращения избыточного веса, ожирения и метаболических нарушений все еще в значительной степени произвольны и не подтверждаются достаточными убедительными экспериментальными исследованиями.

Что лучше для сердца бег или ходьба. Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

Чтобы понять, какой из видов аэробной нагрузки более эффективен и безопасен для здоровья, необходимо сравнить наиболее популярные виды ходьбы и бега. Показателем продуктивности тренировки выступает количество сжигаемых калорий. Кроме того, на выбор того или иного вида физической активности влияют личные предпочтения и состояние здоровья спортсмена.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
7. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
8. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
9. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Эпизод 639. Серьезное дтп.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Эпизод 587. Медвежья угроза.
23. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
24. Эпизод 561. Неделя тараканов.
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
27. Эпизод 484. Пик гибели.
28. База силы и здоровья - подтягивания.
29. Дорогие мои спортсменки!
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
32. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Эпизод 341. Свеча на торте.
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. Функциональная тренировка ног.
38. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
39. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
40. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
43. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
44. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Тест по географии или тренировка?
47. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
48. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
49. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
50. Эпизод 177. Незваный гость.