Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег на улице

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
4. Особенности питания при простатите. Питание при простатите и аденоме простаты
5. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
6. "Сердцебиения не Было": Катерина шпица призналась, что потеряла ребенка.
7. Секреты приготовления медового напитка: рецепт на 1 чашку
8. Чудесное спасение: четвероногий друг вернул к жизни выброшенного ребенка.
9. Шоумен Михаил галустян сменил имидж и показал свое преображение в блоге.
10. Правильное питание: основные принципы и советы
11. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
12. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
13. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
14. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
15. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
16. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
17. Вопросы о "Советах из Интернета" и "магических" рецептах красоты и здоровья стали уже классикой.
18. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
19. Распространение COVID-19: Мифы и факты
20. Арбуз на диете Дюкана: разрешено или запрещено
21. 8 самых популярных диет для похудения: что выбрать для достижения своих целей
22. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
23. Однажды приходишь в зал, чтобы похудеть.
24. Миф или правда: может ли ходьба действительно помочь в похудении
25. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
26. Простые упражнения для домашнего растяжки: подходы и техники
27. Всем привет, на связи Гера!
28. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
29. Зачем рыболову нужна хорошая физическая форма.
30. Основное упражнение для позвоночника - это хорошая осанка!
31. Росмолодёжьгранты. Росмолодёжь. Доступныйфитнес.
32. Как же я свою работу люблю!
33. Странные тренировки возмутили посетительниц фитнес - центра, которые потребовали выяснить - извращенец тренер или нет.
34. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
35. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
36. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
37. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
38. Небольшой рум - тур по нашему тренажёрному залу.
39. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
40. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
41. Звезде "Уральских Пельменей" Юлии Михалковой исполнился 41 год, и она выглядит отлично.
42. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
43. Этот пост я три года назад писала.
44. Существо я до крайности ленивое и склонное к излишествам.
45. Фитнес - это не спорт!
46. Для тех, кто давно хотел, но постоянно откладывал.
47. Как спорт влияет на психику человека?
48. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
49. Был прекрасный день что бы познакомиться с гольфом!
50. Важный параметр перед тренировкой - моральное состояние.