Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег на улице

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
2. Четыре женские смены.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Универсальная тренировка - круговая.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. У меня был план.
11. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Эпизод 716. Романтический спуск.
17. Эпизод 692. Серия преступлений.
18. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Почему называют химозником;.
22. Эпизод 576. Опасные гости.
23. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
24. Что такое белок и зачем он организму нужен?
25. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
34. Дорогие мои спортсменки!
35. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Информация по взвешиваниям!
38. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
39. Первый шаг сделать.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
42. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.