Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег на улице

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
3. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
4. Итоги моего года!
5. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
6. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
12. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
15. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
16. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
17. В рамках программы "я. ты.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
22. Сидите в декрете?
23. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
24. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Мой первый любимый и такой важный проект.
31. Не надо бояться!
32. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
39. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
40. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
43. Мой подход к снижению веса.
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. 21 день без тренировок!
47. В здоровом теле - здоровый дух!
48. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
49. Эпизод 339. Остров для двоих.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!