Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бег на улице

Наверняка вам не раз попадались комплексы упражнений для худых рук, подтянутых ягодиц и избавления жира с боков. Они обещают избавить от жира локально, давая усиленную нагрузку именно той части тела, которая должна «постройнеть». Но будет ли это работать?

Правда: Ни одна тренировка не способна заставить уйти жир с определенного места. Жир есть во всем теле, а потому максимум, что вы можете сделать — уменьшить его общее процентное содержание.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
5. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
6. С днём тренера.
7. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
10. Эпизод 689. Обрушение школы.
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
14. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
15. Как я мозг тренирую.
16. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
17. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
18. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
21. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
22. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
27. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
28. Эпизод 396. Пустыня поселения.
29. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Я не люблю ходить в спортзал ….
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
38. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
39. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
40. 4 упражнения, которые снизят боль.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
46. Моя система по сушке в межсезонье.
47. Тест по географии или тренировка?
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Мы хотим вам признаться ….
50. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.