Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Белки в природе

Как уже неоднократно упоминалось в прошлых материалах, пища попадает в организм человека в виде нутриентов: белков, жиров, углеводов , витаминов , минералов. Но еще ни разу не упоминалась информация о том, а в каком количестве нужно потреблять те или иные вещества, чтобы добиться определенных целей. Сегодня речь пойдет и об этом.

Если говорить об определении белка, то самым простым и понятным будет высказывание Энгельса относительно того, что существование белковых тел и есть жизнь. Тут сразу становится понятно, нет белка – нет жизни. Если же рассматривать это определение в плоскости бодибилдинга, то без белка не будет и рельефных мышц. А теперь самое время немного погрузиться в науку.

Что состоит из аминокислот. Суть аминокислот

Продукты богатые важными аминокислотами

Протеин – это результат участия аминокислот и такие знания можно использовать для повышения эффективности тренировок. Нельзя забывать об этой основе, иначе успешного построения мышечной массы добиться будет невозможно. Принципы построения белков стали раскрываться с 1810 года, а полностью состав был расшифрован до 1930 года. По результатам исследования было обнаружено 20 аминокислот, которые и составляют белок. С помощью различной структуры молекул они участвуют в создании миллионов различных белков.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 716. Романтический спуск.
2. Привычка из будущего.
3. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
4. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
5. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
6. Эпизод 639. Серьезное дтп.
7. Вдох - выдох, улыбка ….
8. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
9. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
10. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
11. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
12. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
13. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
14. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
15. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
16. Никогда не поздно начать с чистого листа.
17. Как спорт влияет на рост волос?
18. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
19. "Ку-ку, сколько мне осталось?
20. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
21. 21 день без тренировок!
22. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
23. Эпизод 365. Новые меры против розни.
24. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
25. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
26. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
27. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
28. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
29. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
30. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
31. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
32. Portdebras \u2122 Par Terre.
33. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
34. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
35. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
36. Эпизод 177. Незваный гость.
37. Почему стоит перестать есть после 19:00
38. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
39. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
40. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
41. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
42. Женщина, глазами мужчины.
43. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
44. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
45. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
46. Неделя английского языка.
47. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
48. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
49. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
50. Кто в NL миллионерами становится?