Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Омлет с овощами.
2. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
3. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
4. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
5. Персонально или в ГРУППЕ?
6. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
7. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
8. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
9. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
10. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
11. Как похудеть без вреда для себя?
12. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
13. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
14. Где можно заняться водными видами спорта
15. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
16. Какие образовательные программы связаны с культурой
17. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
18. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
19. Какие основные исторические события произошли в Москве
20. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
21. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
22. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
23. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
24. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
25. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
26. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
27. Когда нужно обратиться к кардиологу?
28. С$ксуальные отношения в браке.
29. Рубрика "кому за 40".
30. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
31. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
32. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
33. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
34. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
35. Пропала кошка! 24.
36. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
37. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
38. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
39. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
40. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
41. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
42. Что такое нейрогимнастика?
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
45. Отличная новость для жителей Люблино!
46. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
47. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
48. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
49. Что такое степ - аэробика?
50. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.