Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Гены - вещь удивительная!
4. Как носили воду в деревнях с колодца.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
10. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
13. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
14. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Банджи - это безопасно.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Эпизод 830. Люксовая кража.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Твое тело - твой проект!
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Эпизод 741. Задержание грабителей.
32. Кто нужен мне?
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
35. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Эпизод 587. Медвежья угроза.
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. Эпизод 523. Ночной гул.
47. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Как справляться с болью в мышцах?
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?