Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. 1000 дней и ночей.
6. Форма, выносливость или сила?
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
11. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
15. Как не слиться в 2026 году?
16. Итоги моего года!
17. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
18. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
19. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
20. Эпизод 874. Спортивный лидер.
21. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
22. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Здоровый образ жизни!
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
36. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
37. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
44. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
45. Никогда не поздно начать с чистого листа.
46. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.