Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
3. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. На фото мне лет 19-20.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Фитнес для мам.
23. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
30. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
40. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Выставка Москва 2030.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
47. Физическая подготовка для танцоров.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.