Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Что вам мешает начать заниматься?
8. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Что на самом деле происходит на занятиях?
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Натуральные энергетические коктейли.
14. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
15. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
22. В последние пару дней много чего новенького было.
23. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Эпизод 741. Задержание грабителей.
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Эпизод 720. Неудачная притвора.
37. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
43. Трудовые_будни_апи.
44. Секрет вкусной домашней шаурмы.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
50. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.