Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Джуффин активные тренировки продолжает.
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. DO What Makes YOU Happy.
7. Эпизод 795. Особенности дружбы.
8. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
9. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Немного дельных советов:
15. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
16. Самое важное - напоминание.
17. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
18. Эндорфин - гормон счастья.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
21. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
22. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
23. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
24. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
25. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
26. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
27. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
28. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
29. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Что дают занятия фитнесом?
35. Словари про здоровый образ жизни.
36. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
37. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. Омлет с овощами.
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. Зачем нужна растяжка?
48. Тропа к здоровью.
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!