Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. - кто сделал это?
3. Эпизод 975. Домашний тигр.
4. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
5. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
6. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
7. Главная новость декабря!
8. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Эпизод 874. Спортивный лидер.
12. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
18. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
24. Нет результата в фитнесе?
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
27. Что важно учитывать?
28. Самоотверженность. - Выбор дурака.
29. Эпизод 626. Гусиный бег.
30. В последнюю субботу сентября 27.
31. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
36. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
37. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Как спорт влияет на рост волос?
41. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
42. Эпизод 424. Разборка во дворе.
43. Мой подход к снижению веса.
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.