Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
2. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
3. Луис сквиччиарини подтвердил, что онкобольная лерчек ходит в фитнес-клуб.
4. Жена Павла прилучного сделала заявление: "Мы с Мужем Прошли до Конца".
5. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
6. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
7. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
8. Двухкратная абсолютная чемпионка республики Коми по бодибилдингу в категории эстетический фитнес.
9. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
10. Худеем к лету - в интернете появился очень простой фитнес - челлендж, который помогает быстро привести тело в форму к тёплому сезону.
11. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
12. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
13. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
14. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
15. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
16. Жена сидит дома с ребёнком, я работаю и каждый месяц перевожу деньги, чтобы семья ни в чём не нуждалась.
17. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
18. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
19. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
20. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
21. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
22. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
23. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
24. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
25. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
26. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
27. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
28. Трагический случай в петербургском магазине.
29. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
30. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
31. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
32. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
33. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
34. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
35. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
36. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
37. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
38. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
39. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
40. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
41. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
42. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
43. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
44. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
45. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
46. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
47. Эпизод 941. Пушистый пожар.
48. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
49. Главная новость декабря!
50. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.