Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Трагедия на пхукете: военный прокурор из Хабаровска утонула на глазах у сына.
2. А вы точно знаете, в каких продуктах больше полезных веществ?
3. Григорий лепс удивил поклонников новым образом.
4. Храните еду в холодильнике … но уверены ли вы, что делаете это правильно?
5. В Новочеркасске врач анестетик и кровоостанавливающее перепутал.
6. Еда не "Лечит" органы по отдельности - но то, что мы едим каждый день, действительно может поддерживать работу разных систем организма.
7. "Не Рассчитала Силу": 18-летняя мать из красноярского края расправилась с сыном.
8. Можно быть довольной своей фигурой и всё равно нуждаться в тренировках.
9. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
10. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
11. 16 марта 2002 года.
12. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
13. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
14. "Икры, Которые Хочется Показать": 7 упражнений для рельефа без спортзала.
15. Иногда мы так стараемся "Делать всё Правильно", что незаметно превращаем заботу о себе в бесконечный список обязательств.
16. Так себе праздник как минимум сразу у двух звезд.
17. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
18. 24 года в рабстве: россиянина освободили с фермы.
19. Можно ли упражнениями сделать живот визуально более подтянутым?
20. Анна пересильд создала свой бренд одежды, исполнив свою мечту.
21. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
22. Как накачать ягодицы и не угробить суставы.
23. Тем временем, прошло 5 лет.
24. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
25. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
26. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
27. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
28. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
29. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
30. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
31. Сильно поменялись не только дети, но и бабушки.
32. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
33. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
34. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
35. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
36. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
37. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
38. По дороге домой.
39. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
40. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
41. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
42. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
43. Колени после 40.
44. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
45. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
46. Теория без практики - только половина пути.
47. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
48. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
49. Девчули - красотули, срочный сбор!
50. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?