Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
2. Я никогда не была на фейсфитнесе!
3. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
4. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
5. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
6. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
7. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
8. Ты берёшь гантели неправильно?
9. Отдых - это тоже работа над собой.
10. Алена Яковлева призналась, что не против новых романов, однако к серьезным переменам в привычной жизни относится с осторожностью.
11. Как же люблю, когда получается собирать логичные программы!
12. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
13. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
14. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
15. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
16. Вчера наконец планово попали к неврологу!
17. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
18. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
19. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
20. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
21. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
22. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
23. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
24. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
25. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
26. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
27. Вкусный хлеб без глютена и муки.
28. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
29. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
30. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
31. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
32. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
33. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
35. Московские фитнес - тренеры начали жаловаться на озабоченных клиентов, количество которых увеличилось с приходом весны.
36. Кардио для ума.
37. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
38. Перевод интервью. Que.
39. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
40. У меня сложная ситуация в семье.
41. Основная идея фитнеса, направленного на омоложение - это тренировки на гибкость, аэробные и силовые упражнения, развитие равновесия.
42. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
43. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
44. Здравствуйте. Скоро уже год, как я не общаюсь с родителями.
45. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
46. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
47. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
48. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
49. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
50. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.