Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Безопасность при контакте

Памятка для лиц, контактировавших с инфицированным COVID-19.

Контактные лица делятся на три категории:

I категория (близкий и длительный контакт) . Контакт с больным (инфицированным) на расстоянии менее 1,5 м более 15 мин. или пребывание более 30 мин. в закрытом помещении;

II категория. Контакт с больным человеком на расстоянии менее 1,5 м менее 15 мин. или пребывание менее 30 мин. в закрытом помещении;

III категория. Медицинский персонал и сотрудники лабораторий, осуществляющие диагностику COVID-19.

Лицам из I категории необходимо соблюдать:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
2. Эпизод 692. Серия преступлений.
3. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
4. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
5. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
6. Полнолуние 7. 10.
7. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
8. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
9. Не надо бояться!
10. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
11. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
12. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
13. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
14. Эпизод 481. Новый статус.
15. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
16. Эпизод 457. Нападение в парке.
17. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
18. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
19. Я живу в Германии.
20. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
21. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
22. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
23. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
24. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
27. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
28. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
29. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
30. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
31. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
32. С летом люди!
33. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
34. Где можно найти лучшие рестораны города
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
37. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
38. Эпизод 237. Бетон на песке.
39. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
40. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
43. Как разнообразить занятия стретчингом.
44. Городская зарядка в День России.
45. Давай заглянем глубже!
46. Эпизод 164. Китайский сон.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
49. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
50. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.