Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
2. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
3. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
4. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
5. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
6. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
7. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
8. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
9. Нутрициолог - это не про кубики.
10. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
11. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
13. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
14. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
15. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
16. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
17. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
18. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
19. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
20. "А чё за ху *ня?
21. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
22. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
23. Форма, выносливость или сила?
24. Старт 2 февраля!
25. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
26. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
27. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
28. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
29. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
30. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
31. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
32. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
33. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
38. Комплекс для разминки или зарядки.
39. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
40. Эпизод 754. Спасение из огня.
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
44. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
45. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
46. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
49. Лаврушинский находится в километре от кремля.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!