Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Натуральные энергетические коктейли.
8. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
9. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
14. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
15. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
16. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
17. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
20. Эпизод 841. Наказание за клип.
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Эпизод 769. Забота под вопросом.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Кто нужен мне?
28. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Эпизод 711. Огненная волна.
31. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
32. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Почему называют химозником;.
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. 365 дней с вами!
40. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
41. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
42. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
43. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. - ты, наверное, в зал ходишь?
48. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.