Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
4. Делюсь актуальными фото.
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
11. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
18. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Эпизод 728. Новый тренд.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
28. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
29. Свободные места на.
30. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
31. Лаврушинский находится в километре от кремля.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
34. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
37. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
38. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.