Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Хорошо, все будет хорошо.
2. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
3. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
4. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
12. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
13. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. Эпизод 689. Обрушение школы.
21. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
32. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
33. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
34. 365 дней с вами!
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
37. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. Физическая подготовка для танцоров.
41. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
50. Headlines: