Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Пять лет собака каждый день почтальона с теннисным мячом ждала.
2. Чем больше новостей про новую "Дюну", тем сильнее ощущение - нас снова ждёт что-то мощное.
3. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
4. "Физическая Культура - это Основа Здоровья, Сила Воли, Выносливость и Дисциплина", - уверена народный тренер Юлия преминина.
5. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
6. Перезагрузка, которую я заслужил.
7. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
8. Простой домашний напиток из натуральных ингредиентов.
9. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
10. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
11. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
12. Срока годности тренировочной программы не существует.
13. Звезда сериала "Клон" записала обращение к российским фанатам: "спасибо".
14. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
15. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
16. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
17. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
18. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
19. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
20. Доброго времени суток!
21. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
22. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
23. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
24. Привет! Меня зовут Марина, и я очень рада, что вы здесь.
25. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
26. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
27. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
28. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
29. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
30. Как тренироваться, если противопоказан бег и прыжки.
31. Наверняка ещё есть те, для кого "Александр Филимонов" фигура таинственная и неизвестная!
32. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
33. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
34. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
35. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
36. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
37. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
38. Классная альтернатива майонезным салатам!
39. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
40. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
41. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
42. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
43. Я периодически пытаюсь вас мотивировать на занятия - осанкой, ходьбой, бегом, дыханием любой физической активностью.
44. Немного обо мне.
45. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
46. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
47. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
48. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
49. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
50. Жареная гречка с зеленым кремом.