Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. За 10 лет я была в разных композициях тела.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
15. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
16. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
17. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. В фитнес - студии "Фитника".
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. "Что такое Pump?
27. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
28. Кто за названием "Сирены скрывается"?
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
36. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
44. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
45. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
46. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
47. Пост - знакомство. Всем привет!
48. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
49. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
50. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы