Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
2. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
3. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
9. Главная новость декабря!
10. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
11. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
12. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
19. Эпизод 777. Новые меры.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
26. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
27. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
30. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Секрет вкусной домашней шаурмы.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
41. Мое направление как фитнес - тренера.
42. Мой подход к снижению веса.
43. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
44. Радостно мы встречаем август!
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Я не люблю ходить в спортзал ….
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.