Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
9. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
10. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
11. Как часто мы спасибо говорим?
12. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
17. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
18. Итоги моего года!
19. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Главная новость декабря!
26. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Эпизод 884. Женский удар.
29. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
30. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
31. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
32. Эпизод 851. Гость из-за океана.
33. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
34. Эпизод 841. Наказание за клип.
35. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
36. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
37. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
38. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
39. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
40. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
41. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
42. Эпизод 716. Романтический спуск.
43. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
44. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Самое важное - напоминание.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?