Близких в процессе | Фитнес для похудения

01.04.2025 в 02:25

Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. Эпизод 884. Женский удар.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
8. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
9. Банджи - это безопасно.
10. Эпизод 841. Наказание за клип.
11. Эпизод 830. Люксовая кража.
12. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
13. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. У меня был план.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
22. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
25. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
26. Не надо бояться!
27. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
28. Эпизод 507. Старое преступление.
29. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
30. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Информация по взвешиваниям!
34. Первый шаг сделать.
35. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
38. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
39. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
46. Ты прекрасна уже.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.