Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Близких в процессе

Наконец, разобравшись в причинах лишнего веса и в том, как и что вы едите, вы приступили к похудению. Вы сочетаете правильное питание с занятиями спортом и уже увидели первые результаты: сегодня весы показали на 300 граммов меньше! Ни в коем случае не расслабляйтесь, иначе вес может легко вернуться обратно.

По словам психолога, очень важно не свернуть с пути на фоне внешнего давления и постоянных соблазнов. Главная опасность, как это ни парадоксально, исходит от самых близких людей – тех, которые утверждают, что «вы и так худой».

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
4. Как не слиться в 2026 году?
5. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Как сейчас помню свои мысли в 25:
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
13. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
14. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. Лучшая терапия в мире?
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
20. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. Энергетический прогноз архангелов.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Эпизод 750. У храма.
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. Самое важное - напоминание.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Трудовые_будни_апи.
33. Секрет вкусной домашней шаурмы.
34. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
37. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
38. Лето с градом чудес.
39. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
42. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
45. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. С понедельника 21. 07.
50. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!