Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цукаты из ананаса

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Даже когда тебе 43.
2. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
3. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
4. С летом люди!
5. Чиа - пудинг с ягодами.
6. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
7. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
8. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
9. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
10. amk_путь_к_собаке.
11. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
12. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
13. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
14. Мы хотим вам признаться ….
15. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
16. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
17. Как разнообразить занятия стретчингом.
18. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
19. Глаза боятся - руки делают!
20. Эпизод 164. Китайский сон.
21. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
22. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
23. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
24. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
25. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
26. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
27. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
28. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
29. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
30. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
31. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
32. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
33. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
34. Мы улучшаем отжимание.
35. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
38. Что такое йога сейчас.
39. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
40. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
41. "Я здорова, мне не нужны бады.
42. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
45. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
46. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
47. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
48. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
49. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
50. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом