Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цукаты из ананаса

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная тренировка - круговая.
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
7. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
8. Эпизод 679. Трагический конфликт.
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. Эпизод 639. Серьезное дтп.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
13. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
14. Строищейся новый квартал.
15. Эпизод 576. Опасные гости.
16. Почему вы не худеете?
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. Эпизод 463. Лед и младенец.
24. Я живу в Германии.
25. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
26. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
27. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
28. В здоровом теле - здоровый дух!
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Групповые тренировки на понедельник:
31. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
32. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
33. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Какие интересные факты о метро Москвы известны
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
38. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
39. Эпизод 236. Эффектный выход.
40. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
41. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
44. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
47. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.