Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цукаты из ананаса

Калорийность дыни и правда довольно низкая – это делает ее лакомым диетическим продуктом. Благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и углеводов в сочетании с низкой калорийностью дыни, можно смело устраивать разгрузочные дни на дынном меню. Один разгрузочный день на дыне в 2-3 недели поможет вам почистить кишечник, вывести лишние токсины из организма и запастись энергией и хорошим настроением. Монодиеты же на основе дыни можно соблюдать не более трех дней без вреда для здоровья.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

В погоне за молодостью, обретением стройной фигуры, а также здоровьем на какие только жертвы не соглашаются женщины. Среди них голодание, изнурительные диеты, рискованные разрекламированные «чудодейственные» пилюли, чаи, которые обещают чуть ли не моментальную стройность. На самом деле можно найти решение проблемы не столь жесткое и опасное, а скорее приятное, но эффективное – питание летними фруктами и овощами. Среди природных плодов с удивительным вкусом и ароматом выделяется любимая многими с детства дыня.

Дыня польза. Чем полезна дыня для организма человека?

Дыня – один из ожидаемых, как ни странно, овощей лета. Мягкий аромат и сочная мякоть позволяют ей быть любимицей многих людей. А высокое содержание воды помогает избежать обезвоживания, что делает ее отличным спутником для пикников. Но все ли вы знаете про дыни?

Польза дыни

1. Здоровые глаза. Чтобы глаза оставались здоровыми, им необходим витамин А. Медовый плод обеспечивает наш организм этим витамином в виде бета-каротина, который помогает сохранить сетчатку глаз, предотвратить риск потери зрения и снижает развитие катаракты.

Все мы любим в конце лета полакомиться сытной спелой сладкой ароматной дыней. У кого-то любимые дыни – «торпеда», у кого-то – «колхозница», но мало найдется людей, которые дыню вообще не любят. Дыня не только очень вкусный продукт, но и весьма полезный. Она содержит витамины группы В (тиамин, рибофлавин, фолиевую и пантотеновую кислоты, пиридоксин), бета-каротин, витамины РР, А, С, Е, органические кислоты и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, сахариды, кальций, железо, магний, цинк, натрий, йод, калий, медь, фосфор, кремний, марганец, фтор, хлор и др. 100 гр дыни содержат 0,6 гр белков, 7,4 гр углеводов и всего 0,3гр белков.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. Тибетская гормональная гимнастика.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
9. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
10. Как носили воду в деревнях с колодца.
11. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
12. Последний день января.
13. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
14. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
15. Ну что, давайте знакомиться!
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
18. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
19. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
20. Эпизод 975. Домашний тигр.
21. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
22. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
23. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
24. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
27. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Эпизод 750. У храма.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Самое важное - напоминание.
40. Полнолуние 7. 10.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Как справляться с болью в мышцах?
49. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!